| ★ |  Musculation Après 50 Ans : Circuit 15 min Haltères Légers À la Maison! | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 142 | Francia | |
| 16 |  Avoir enfin le Muscle Up à coup sûr ( circuit ) | Brieuc Le Dantec @brieucledantec7422 | 145.5K | Francia | 91 |
| 5 |  Si je n'avais que 3 jours pour m'entraîner à 44 ans pour prendre du muscle et perdre du gras... | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 58.7K | Estados Unidos | 91 |
| 19 |  CIRCUIT 3 MINUTES HIIT FULL BODY | jb_jumpingggg @jbjumpingggg | 34.7K | Francia | 91 |
| 9 |  Comment bien MUSCLER son DOS après 40 ans (4 EXERCICES de musculation) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 17.9K | Francia | 91 |
| 13 |  15min Epaule Et Bras Avec Haltères - Musculation des épaules, triceps et biceps | Margaux Fitness @margauxfitness | 8.2K | Reino Unido | 91 |
| 12 |  Les SEULS 6 exercices dont tu as besoin pour te muscler (après 40 ans) | Kevin - En Forme à 40 Ans @enformea40ans | 2.9K | Francia | 91 |
| 17 |  15min exercices Musculation Fessiers Avec Elastique | Margaux Fitness @margauxfitness | 2.8K | Reino Unido | 91 |
| 11 |  Dos Solide Après 50 Ans : Soulevé de Terre + Tirage à la Maison! #après50ans #sports #challenge | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 1.8K | Francia | 91 |
| 14 |  7 ans de musculation à domicile en 20 minutes (avis franc et direct ) | Forster Trainer @fostertrainer | 1.8K | Francia | 91 |
| 3 |  Épaules Après 50 Ans : 40 Sec Haltères Légers! #après50ans #sports #challenge | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 1.8K | Francia | 92 |
| 8 |  Cuisses Après 50 Ans : Fentes Alternées + Squat + Haltères à la Maison! #après50ans #challenge | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 1.4K | Francia | 91 |
| 10 |  Comment rester explosif après 50 ans ? 🔥 #musculationaprès50ans #challenge | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 1.3K | Francia | 91 |
| 4 |  15min Musculation Jambes et Fessiers Avec Haltères | Margaux Fitness @margauxfitness | 936 | Reino Unido | 92 |
| 6 |  45 Sec · Cet Exercice m'a Redonné un Dos Solide Après 50 Ans! 🔥 #challenge #sports#musculation50ans | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 864 | Francia | 91 |
| 20 |  Pecs et Triceps en Béton à 53 Ans ! 🔥 | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 299 | Francia | 91 |
| 15 |  53 ANS: Circuit Corps Entier – 15 min Sans Matériel | À la maison | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 251 | Francia | 91 |
| 7 |  53 ANS : Le Circuit que Tous les 50+ Devraient Faire 🔥 | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 96 | Francia | 91 |
| 1 |  Circuit Dos + Biceps 15 min Après 50 Ans : 5 Exercices de Tirage à la Maison! | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 95 | Francia | 94 |
| 2 |  Musculation Après 50 Ans : 3 Exercices Dos et Biceps Sans Forcer 💪🔥 | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 50 | Francia | 93 |
| 18 |  La minute Exercice : Les Fentes | Mon défi sport @mondefisport2593 | 17 | — | 91 |