| ★ |  30 min RENFO UNILATÉRAL & ÉQUILIBRE pour DÉBUTANT⸱E⸱S - 1 haltère, à la maison | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 344 | Francia | |
| 15 |  SPORT DÉBUTANT MAISON 🔥 Full Body 20 min (échauffement inclus + BONUS fin vidéo) | Laura Day FIT @lauradayfit | 18.2K | Francia | 89 |
| 7 |  25 min Pilates pour DÉBUTANTS - Sans matériel, à la maison | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 5.7K | Francia | 91 |
| 20 |  15 MIN RENFO HAUT DU CORPS AVEC HALTÈRES | | 1.5K | Francia | 89 |
| 18 |  20 minutes de mobilité contre les maux de dos⎪Séance 1/9 de stretching débutant | Jessica PREVALET @jessicaprevalet | 1.4K | Francia | 89 |
| 16 |  Débloque tes hanches en 20 minutes ⎪ Mobilité débutant - Semaine 7 | Jessica PREVALET @jessicaprevalet | 1.1K | Francia | 89 |
| 3 |  25 min MOBILITÉ pour DÉBUTANTS - Sans matériel, sans répétitions, à la maison | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 908 | Francia | 93 |
| 12 |  35 min PILATES doux pour DÉBUTANT·E·S et FEMMES ENCEINTES - Sans matériel, à la maison | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 804 | Francia | 90 |
| 13 |  35 min séance CARDIO léger pour SENIOR - Sans répétitions, sans matériel, à la maison | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 739 | Francia | 90 |
| 17 |  Débloque tes hanches en 15 minutes ⎪ Mobilité débutant - Semaine 9 | Jessica PREVALET @jessicaprevalet | 721 | Francia | 89 |
| 1 |  30 min renfo du DOS pour DÉBUTANTS - 2 haltères, sans répétitions, à la maison ou à la salle | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 483 | Francia | 95 |
| 2 |  20 min ÉQUILIBRE pour DÉBUTANTS et SENIORS - Avec une chaise, à la maison | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 461 | Francia | 93 |
| 10 |  25 min ABDOS et MOBILITÉ (intermédiaire) - Sans matériel, à la maison | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 433 | Francia | 91 |
| 11 |  45 min sport doux spécial SENIOR / ANTI-SARCOPÉNIE - Avec objets du quotidien, à la maison | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 394 | Francia | 90 |
| 6 |  40 min sport ANTI-SÉDENTARITÉ : mobilité, force, cardio et souplesse (débutant, intermédiaire) | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 386 | Francia | 92 |
| 19 |  Renforce tes cuisses et améliore la stabilité de tes genoux avec cet exercice efficace | Rainville Dominique @rainvilledominique7036 | 295 | Canadá | 89 |
| 8 |  10 min ROUTINE STRETCHING DEBOUT (débutant) - Avec une chaise, à la maison | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 287 | Francia | 91 |
| 9 |  40 min reprise douce du sport spécial POST-PARTUM - Avec Swiss Ball ou chaise, à la maison | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 143 | Francia | 91 |
| 5 |  30 min CARDIO pour DÉBUTANTS à la maison - Sans répétitions, léger et sans impacts | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 124 | Francia | 92 |
| 4 |  🎄 40 min entraînement de NOËL spécial DÉBUTANT⸱E⸱S - Sans répétitions, 2 haltères, à la maison | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 103 | Francia | 92 |
| 14 |  Manon Bril me répond sur le podcast Elles font YouTube ! | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 61 | Francia | 90 |