| ★ |  🎄 40 min entraînement de NOËL spécial DÉBUTANT⸱E⸱S - Sans répétitions, 2 haltères, à la maison | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 103 | Francia | |
| 3 |  20 MIN FESSIERS DÉBUTANT SANS SAUT - Sans matériel - Justine Gallice | Justine GALLICE Fitness @justinegallicefitness | — | Francia | 93 |
| 16 |  Reprise en douceur après les fêtes | Gym débutant avec Coach Emma | Gym Direct @gymdirectofficiel | 65.9K | Francia | 91 |
| 4 |  25 min Pilates pour DÉBUTANTS - Sans matériel, à la maison | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 5.7K | Francia | 93 |
| 11 |  🔥 5 minutes Spécial Fessier _ Shanna Kress | Fitness_camp @fitness_camp | 4.0K | Francia | 91 |
| 18 |  20 minutes de mobilité contre les maux de dos⎪Séance 1/9 de stretching débutant | Jessica PREVALET @jessicaprevalet | 1.4K | Francia | 91 |
| 13 |  Débloque tes hanches en 20 minutes ⎪ Mobilité débutant - Semaine 7 | Jessica PREVALET @jessicaprevalet | 1.1K | Francia | 91 |
| 5 |  25 min MOBILITÉ pour DÉBUTANTS - Sans matériel, sans répétitions, à la maison | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 908 | Francia | 93 |
| 20 |  35 min PILATES doux pour DÉBUTANT·E·S et FEMMES ENCEINTES - Sans matériel, à la maison | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 804 | Francia | 91 |
| 17 |  Les meilleurs exercices pour détendre ton dos⎪ 20 minutes - débutant | Jessica PREVALET @jessicaprevalet | 793 | Francia | 91 |
| 7 |  35 min séance CARDIO léger pour SENIOR - Sans répétitions, sans matériel, à la maison | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 739 | Francia | 92 |
| 15 |  Débloque tes hanches en 15 minutes ⎪ Mobilité débutant - Semaine 9 | Jessica PREVALET @jessicaprevalet | 721 | Francia | 91 |
| 2 |  30 min renfo du DOS pour DÉBUTANTS - 2 haltères, sans répétitions, à la maison ou à la salle | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 483 | Francia | 94 |
| 12 |  20 min ÉQUILIBRE pour DÉBUTANTS et SENIORS - Avec une chaise, à la maison | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 461 | Francia | 91 |
| 10 |  40 min sport ANTI-SÉDENTARITÉ : mobilité, force, cardio et souplesse (débutant, intermédiaire) | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 386 | Francia | 92 |
| 6 |  30 min RENFO UNILATÉRAL & ÉQUILIBRE pour DÉBUTANT⸱E⸱S - 1 haltère, à la maison | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 344 | Francia | 92 |
| 8 |  10 min ROUTINE STRETCHING DEBOUT (débutant) - Avec une chaise, à la maison | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 287 | Francia | 92 |
| 9 |  40 min reprise douce du sport spécial POST-PARTUM - Avec Swiss Ball ou chaise, à la maison | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 143 | Francia | 92 |
| 1 |  30 min CARDIO pour DÉBUTANTS à la maison - Sans répétitions, léger et sans impacts | Alexandra Lepoix – Move Well, Live Well @alexandralepoix | 124 | Francia | 95 |
| 19 |  Routine ÉTIREMENTS en 12 minutes | | 41 | Francia | 91 |
| 14 |  8 MINUTES DE GAINAGE - Spécial Débutant | | 40 | Francia | 91 |