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| 20 | 5 Ejercicios Poderosos para Fuerza y Postura (Sin Equipo) | Fitness y Vitalidad @fitnessyvitalidad-r9l | — | México | 93 |
| 3 | Los 10 Mejores Ejercicios que NO Hiciste el Año Anterior ¡PERO DEBES HACER! | ATHLEAN-X Español @athleanxespanol | 76.0K | Estados Unidos | 93 |
| 16 | 10 Ejercicios de CALISTENIA que Construyen MÁS Músculo | ATHLEAN-X Español @athleanxespanol | 63.9K | Estados Unidos | 93 |
| 4 | Sólo 6 ejercicios para entrenar TODO tu cuerpo | Jeremy Ethier en Español @jeremyethierenespanol | 63.1K | Canadá | 93 |
| 9 | MUSCULATURA ISQUIOSURAL (ENTIENDE DE UNA VEZ A LOS ISQUIOS) | PildorasAnatómicas @pildorasanatomicas | 7.8K | España | 93 |
| 2 | Que no te engañen ❌ | | 5.0K | España | 93 |
| 7 | ASÍ SE VEN LOS ISQUIOTIBIALES (EN UN CUERPO HUMANO REAL) | PildorasAnatómicas @pildorasanatomicas | 3.5K | España | 93 |
| 19 | ACÚFENOS, el ejercicio SECRETO | Repara Tu Cuerpo @reparatucuerpo | 2.3K | España | 93 |
| 5 | SOBRECARGA CUADRISCEPS Y CÓMO EQUILIBRARLES | Ballet Body Training @balletbodytraining | 1.2K | México | 93 |
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| 12 | Libera la Tensión de tu Columna | YogaConPiesDeGato @yogaconpiesdegato | 614 | Colombia | 93 |
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| 15 | El Ejercicio Imprescindible para Ganar Fuerza a Partir de los 50 Años | Fitness y Vitalidad @fitnessyvitalidad-r9l | 146 | México | 93 |
| 18 | ¡No Más Rigidez! Tips Para Mantener Tus Articulaciones Felices | Conversaciones en el Invierno @gustavovidamayor | 40 | México | 93 |
| 8 | Trabajo de abductores, isquiotibiales y manguito rotador. Danza | Nicole AzulVioleta @nicoleazulvioleta7790 | 6 | — | 93 |