| ★ |  20 MIN Ganzkörper Workout für Anfänger ➡️ Muskelaufbau & Fett verbrennen | Ohne Springen & Geräte | | — | Alemania | |
| 1 |  7 Minuten Ganzkörper Workout für Anfänger – Das schaffst auch DU täglich! | | — | Alemania | 94 |
| 4 |  20 MIN Ganzkörper Anfänger Workout | ohne Equipment | für Zuhause, ohne springen | | — | Austria | 94 |
| 10 |  Dein Ganzkörper-Trainingsplan | | — | Alemania | 93 |
| 13 |  Ganzkörper-Trainingsplan für Anfänger im Fitnessstudio (so klappt der Einstieg!) | Jessica Bock @jessicaabock | — | — | 93 |
| 9 |  Anfängerfehler für Muskelaufbau: Vermeide DIESE Dinge im Krafttraining! | Mario Müller @mariomuellerfitness | 220.4K | — | 93 |
| 6 |  KURZHANTELN: Die besten Übungen für MUSKELAUFBAU (GANZKÖRPERTRAINING) | Mario Müller @mariomuellerfitness | 40.3K | — | 93 |
| 2 |  First time Lagree🥴 | | 27.1K | Alemania | 94 |
| 19 |  Day 10/21... bis NICHTS mehr geht... 😱💀 | | 17.6K | Alemania | 92 |
| 17 |  SO geht MUSKELAUFBAU OHNE GYM! (Calisthenics Trainingsplan) | Dennis Ratano @dennisratano2 | 7.8K | — | 92 |
| 12 |  Du suchst ein Workout womit du anfangen kannst?Probiere das! #anfänger #körper #training #workout | Tommaso Cavallo @coach_tommaso | 5.7K | Italia | 93 |
| 16 |  ❌ MACH DAS NICHT! | Augletics Rudergeräte @augletics | 3.7K | Alemania | 93 |
| 11 |  🔥 Schnelles Fettverbrennungs-Workout - 6 Minuten | TrainHome Fitness @trainhomefitness-sde | 3.2K | — | 93 |
| 3 |  Besser als 30 min Cardio | Marcel Tratnik @tratnikpersonaltraining | 1.7K | Alemania | 94 |
| 5 |  60 Minuten Ganzkörper Kurzhantel Workout - Muskelaufbau (auch für Anfänger) | RunningRabbit @runningrabbit3416 | 1.1K | — | 93 |
| 15 |  Wenn du Anfänger bist, dann ist das alleswas du brauchst! jetzt!#anfänger #workout #training | Tommaso Cavallo @coach_tommaso | 823 | Italia | 93 |
| 18 |  Mythos oder Wahrheit: Brauchen wir Fleisch für Muskeln? | | 637 | — | 92 |
| 14 |  Fett verbrennen nach Weihnachten - Kettlebell Workout für Anfänger | | 415 | Alemania | 93 |
| 20 |  Braucht ihr noch mehr Beweise? 🌚 | | 410 | Alemania | 92 |
| 8 |  Mein komplettes Oberkörper-Workout (Für Muskelaufbau und Athletik) | Dominic Schwarz @dominicschwarz90 | 100 | — | 93 |
| 7 |  Top Tipps für den Muskelaufbau bei Anfängern! | positiv.abnehmen @positiv.abnehmen-m4o | 0 | — | 93 |