| ★ |  Deja de estirar así la LUMBAR : haz ESTO con una almohada (Alivio Real) | adri.fisio.fitness @adri.fisio.fitness | 2.3K | — | |
| 17 |  4 TÉCNICAS para DESCOMPRIMIR tu LUMBAR y sentir ALIVIO en MINUTOS | Marcos Sacristán | Fisioterapia a tu alcance @fisioterapiaatualcance | — | España | 90 |
| 11 |  🚨 Si te duele la zona lumbar, NO hagas estiramientos. Mejor haz ESTO ☝️ | adri.fisio.fitness @adri.fisio.fitness | 204.5K | — | 90 |
| 13 |  🚨 ESTÁS DESTROZANDO TU ESPALDA Y NI TE DAS CUENTA | adri.fisio.fitness @adri.fisio.fitness | 144.6K | — | 90 |
| 20 |  No todo el dolor lumbar es muscular | Fisioterapia Peñalver @fisioterapia-penalver | 122.3K | España | 90 |
| 10 |  Este Estiramiento Matutino Desbloquea Todo ¡SIÉNTETE INCREÍBLE! | ATHLEAN-X Español @athleanxespanol | 120.9K | Estados Unidos | 90 |
| 3 |  🚨 Tu espalda NO es el problema.Tu cadera bloqueada sí. | adri.fisio.fitness @adri.fisio.fitness | 53.2K | — | 91 |
| 4 |  Aliviar el Dolor Lumbar en Casa | Ejercicio Fácil para Soltar la Espalda Baja | lucia martinez | Yoga Relajación Mindfulness @luciamartinezbienestar | 25.8K | — | 91 |
| 6 |  ALIVIA TU DOLOR LUMBAR YA | Pilates Marcela Pedraza @pilatesmarcelapedraza3555 | 21.2K | Estados Unidos | 91 |
| 15 |  Haz esto 1 vez por semana y tus deltoides posteriores explotarán | Jeremy Ethier en Español @jeremyethierenespanol | 14.1K | Canadá | 90 |
| 19 |  Deja de estirar tu espalda baja, haz esto en su lugar #backpainrelief #core | | 3.4K | República Dominicana | 90 |
| 9 |  Si Tienes DOLOR LUMBAR… Quizá Sea ESTO (Cuadrado Lumbar) | | 3.1K | España | 90 |
| 16 |  La verdad DUELE (pero te va a cambiar la vida) 💥 | Maxi Leguizamo @maxileguizamo.oficial | 3.0K | — | 90 |
| 1 |  Si Te Duele la Espalda Baja, Haz Esto 15 Min al Día | adri.fisio.fitness @adri.fisio.fitness | 2.4K | — | 94 |
| 8 |  Cómo entreno la columna lumbar para correr mejor | Luis del Aguila @luisperformance | 1.8K | España | 91 |
| 18 |  Ejercicios para aliviar dolor lumbar | Centro Médico ABC @centromedicoabc | 1.3K | México | 90 |
| 5 |  El coxis casi nunca duele. Lo que duele es tu lumbar. | StrongCast @strongcastmexico | 694 | México | 91 |
| 14 |  Como aliviar tu dolor lumbar en 10 minutos! | Nicolas Mena @nicolasmmena | 476 | — | 90 |
| 12 |  La verdadera razón por la que tu dolor lumbar sigue ahí (aunque hayas probado de todo) | Nicolas Mena @nicolasmmena | 289 | — | 90 |
| 7 |  Dolor lumbar: no es solo espalda | Estudio Training @estudiotraining | 183 | España | 91 |
| 2 |  Qué es el Cuadrado Lumbar y por qué te duele tanto la espalda | | 5 | España | 92 |