| ★ |  Cómo entreno la columna lumbar para correr mejor | Luis del Aguila @luisperformance | 1.8K | España | |
| 3 |  Estirar en pareja no solo afloja tu cuerpo…👉 también “resetea” tu columna en menos de 60 segundos. | adri.fisio.fitness @adri.fisio.fitness | 9.2M | — | 93 |
| 18 |  CUADRADO LUMBAR: El Maestro del Control | Fisioterapia en Movimiento @fisioterapiaenmovimiento | 1.3M | Colombia | 92 |
| 13 |  ELIMINA EL DOLOR LUMBAR | Pilates Marcela Pedraza @pilatesmarcelapedraza3555 | 227.4K | Estados Unidos | 92 |
| 12 |  🚨 ESTÁS DESTROZANDO TU ESPALDA Y NI TE DAS CUENTA | adri.fisio.fitness @adri.fisio.fitness | 144.6K | — | 92 |
| 19 |  Haz esto 5 minutos antes de dormir y tu espalda va a notar el cambio desde mañana. | adri.fisio.fitness @adri.fisio.fitness | 45.4K | — | 92 |
| 8 |  LEVANTA LOS GLÚTEOS EN LA CAMA para proteger tu zona lumbar | ABUELAFITPERU @abuelafitperu | 17.1K | — | 92 |
| 10 |  cómo mejorar corriendo por debajo del umbral | Luis del Aguila @luisperformance | 5.5K | España | 92 |
| 20 |  Si corres y no haces fuerza, te estás debilitando | Luis del Aguila @luisperformance | 4.3K | España | 92 |
| 1 |  Deja de estirar tu espalda baja, haz esto en su lugar #backpainrelief #core | | 3.4K | República Dominicana | 93 |
| 14 |  Los mejores estiramientos para las lumbares | Cristina Lestegás Fisioyoga @fisioyoga | 3.3K | España | 92 |
| 6 |  No siempre es solo un problema | Nicolas Mena @nicolasmmena | 2.0K | — | 92 |
| 2 |  La columna, el músculo olvidado del corredor y cómo entrenarlo | Luis del Aguila @luisperformance | 1.8K | España | 93 |
| 7 |  ¡Dolor de espalda? Elimínalo con este estiramiento lumbar! #shorts | | 974 | España | 92 |
| 9 |  El coxis casi nunca duele. Lo que duele es tu lumbar. | StrongCast @strongcastmexico | 694 | México | 92 |
| 11 |  Como aliviar tu dolor lumbar en 10 minutos! | Nicolas Mena @nicolasmmena | 476 | — | 92 |
| 17 |  5 Ejercicios para aliviar el DOLOR LUMBAR! | Nicolas Mena @nicolasmmena | 253 | — | 92 |
| 4 |  Dolor lumbar: no es solo espalda | Estudio Training @estudiotraining | 183 | España | 93 |
| 5 |  Qué es el Cuadrado Lumbar y por qué te duele tanto la espalda | | 5 | España | 92 |
| 15 |  ¿Sufres de dolor lumbar? | Juanes Coach @juanescoach1418 | 0 | — | 92 |
| 16 |  ¿Dolor lumbar? Puede ser por esto… | Yoga con Antona @yogaconantona | 0 | — | 92 |