| ★ |  Cómo aliviar hombros tensos en 2 minutos (ejercicio fácil en casa) | lucia martinez | Yoga Relajación Mindfulness @luciamartinezbienestar | 14.9K | — | |
| 16 |  ¡Cómo Corregir la Tensión en los Hombros en 60 segundos! | ATHLEAN-X Español @athleanxespanol | 206.2K | Estados Unidos | 93 |
| 14 |  Este Estiramiento Matutino Desbloquea Todo ¡SIÉNTETE INCREÍBLE! | ATHLEAN-X Español @athleanxespanol | 120.9K | Estados Unidos | 93 |
| 5 |  algo NUEVO para el DOLOR DE ESPALDA | Pilates Marcela Pedraza @pilatesmarcelapedraza3555 | 110.0K | Estados Unidos | 94 |
| 11 |  Los hombros cargan más que peso físico 🌾 En esta postura, la parte alta de los brazos descansa | | 17.9K | — | 93 |
| 7 |  ¿Espalda baja tensa? Prueba esto 🌀 Pasar demasiado tiempo sentada tensiona el cuerpo y termina | | 7.6K | — | 93 |
| 4 |  Esto es importante para tus hombros y espalda | Respira Pilates @respirapilates | 6.1K | España | 94 |
| 9 |  Cómo enderezar los hombros en 10 minutos (¡PARA SIEMPRE!) 💪 | Jeremy Ethier en Español @jeremyethierenespanol | 5.9K | Canadá | 93 |
| 20 |  Si tenes la espalda RÍGIDA o CARGADA #taichi | Way Of Martial Life @wayofmartiallife | 2.1K | Argentina | 93 |
| 3 |  Truco simple para alinear tu espalda (técnico, pero fácil) | | 1.9K | México | 94 |
| 10 |  Ejercicios de movilidad de hombros | Yoga para el dolor de hombros | Profesor de Yoga Online @profesordeyogaonline | 1.4K | España | 93 |
| 6 |  ESTIRAMIENTOS DE ESPALDA | | 1.3K | España | 94 |
| 2 |  Alivia la tensión de hombros y cuello rápido 💆♀️ Yoga Cervical | Leilaconyoga @leilaconyoga | 1.1K | — | 94 |
| 18 |  Mejora tu rango de movimiento: Rotación de hombros en yoga para escaladores #calentamiento | YogaConPiesDeGato @yogaconpiesdegato | 469 | Colombia | 93 |
| 8 |  ¿Espalda baja tensa? Prueba esto 🌀 Pasar demasiado tiempo sentada tensiona el cuerpo y termina | | 256 | — | 93 |
| 13 |  Fortalece tu CORE y mejora tu MOVILIDAD #yogadesdecasa | YogaConPiesDeGato @yogaconpiesdegato | 254 | Colombia | 93 |
| 19 |  Recupera movilidad en minutos. #Yoga #YogaFlow #YogaPractice | Yoga con Dieguito @yogacondieguito | 186 | Colombia | 93 |
| 12 |  Libera Tensión y Gana Movilidad de Espalda | YogaConPiesDeGato @yogaconpiesdegato | 153 | Colombia | 93 |
| 17 |  Desbloquea la Tensión: Estiramientos para Cuello y Hombros. Yoga con Paty Andrade. | Herencia Viva @yogaconpatyandrade | 124 | México | 93 |
| 15 |  Estiramientos en 5 Minutos: Relaja Piernas y Espalda Baja. Yoga con Paty Andrade. | Herencia Viva @yogaconpatyandrade | 43 | México | 93 |
| 1 |  ¡Adiós a la tensión en los hombros! 10min de yoga y movilidad que te dejarán como nuevo | Riki movimiento y ciencia @rikiconciencia | 1 | — | 94 |