| ★ |  HOW TO Seitheben – Die beste Übung für die Schulter mit Kurzhantel, Kabelzug und Maschine | Akademie für Sport und Gesundheit @akademie-sport-gesundheitde | 136 | Alemania | |
| 17 |  Schmerzfreie Schultern - Mach das #shorts | | 38.1K | Alemania | 90 |
| 14 |  Trainingsplan für Anfänger, der garantiert funktioniert! (3-4x/ Woche) | Jessica Bock @jessicaabock | 37.5K | — | 90 |
| 20 |  3D Training für 3d SCHULTERN! Die ULTIMATIVE SCHULTERTRAINING CHECKLISTE - Perfektes Training | Gotti Fitness @gottifitness | 5.4K | Alemania | 90 |
| 16 |  4 Minuten Routine gegen verspannte Schultern #shorts | | 2.7K | Alemania | 90 |
| 11 |  Harte Wahrheit: Du hast wahrscheinlich noch nie wirklich Schultern trainiert 😬 | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 2.5K | — | 90 |
| 15 |  Perfekt vorgebeugtes Seitheben leicht erklärt | | 1.5K | Alemania | 90 |
| 19 |  90 % machen diese Übung falsch. | | 907 | Alemania | 90 |
| 3 |  Perfekt Seitheben, für runde, und gesunde Schultern, einfach erklärt! | | 760 | Alemania | 92 |
| 12 |  Perfekt Frontheben, für runde, und gesunde Schultern, einfach erklärt! | | 736 | Alemania | 90 |
| 10 |  Mehr Intensität beim Seitheben I #trainingstipps #trainingsguide | fitness.franzi @fitness.franzi | 196 | Alemania | 90 |
| 7 |  Frontheben - super Übung für das Schultertraining | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 148 | Alemania | 91 |
| 1 |  Seitheben am Kabelzug I Tutorial #workoutvideos | fitness.franzi @fitness.franzi | 145 | Alemania | 93 |
| 6 |  Atemtechnik bei Seitheben im Stehen I #fitnessübungen #fitnesstips | fitness.franzi @fitness.franzi | 140 | Alemania | 91 |
| 8 |  Aktive Muskulatur beim Seitheben I #muskelaufbau | fitness.franzi @fitness.franzi | 136 | Alemania | 91 |
| 18 |  Optimale Übungsausführung enges Rudern am Kabelzug I #fitnessmotivation | fitness.franzi @fitness.franzi | 125 | Alemania | 90 |
| 9 |  Schnelle Übungsanleitung I Einbeinig Kreuzheben mit Kurzhanteln #muskelaufbau | fitness.franzi @fitness.franzi | 117 | Alemania | 91 |
| 4 |  Schnell Übungsanleitung I Seitheben #schultertraining #schulterübungkabelzug | fitness.franzi @fitness.franzi | 101 | Alemania | 91 |
| 5 |  Perfektes Seitheben für runde, starke und gesunde Schultern. | | 43 | Alemania | 91 |
| 2 |  Kurzhantel- vs Kabelseitheben #studysunday #muskelaufbau | | 31 | — | 93 |
| 13 |  Top Tipps für den Muskelaufbau bei Anfängern! | positiv.abnehmen @positiv.abnehmen-m4o | 0 | — | 90 |