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10	SCUSE 🔥 #shorts	Menico Athlete @menico._.athlete	1.1K	Italia	92
19	CORRERE SOTTO I 4'/KM STA DIVENTANDO FACILE \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	343	Italia	91
16	SEGUI ⁨@Menico._.Athlete VIDEO COMPLETO SUL CANALE 🏆 #shorts	Menico Athlete @menico._.athlete	339	Italia	92
9	IL POTERE DELLA SVEGLIA PRESTO: QUANDO L'ALLENAMENTO DEL MATTINO TI DA UNA MARCIA IN PIÙ \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	246	Italia	92
20	PENSARLO O FARLO SONO 2 COSE DIVERSE \| SUB 36' 🎯	Menico Athlete @menico._.athlete	145	Italia	91
17	NON SI HANNO ENERGIE INFINITE \| SUB 36' 🎯	Menico Athlete @menico._.athlete	144	Italia	92
12	SI PUNTA AL SUB 35? \| SUB 36' 🎯	Menico Athlete @menico._.athlete	139	Italia	92
18	3X2000 TUTTI SUB... \| SUB 36' 🎯	Menico Athlete @menico._.athlete	131	Italia	92
2	390 KM A FEBBRAIO TRA GARA E NUOVI OBIETTIVI \| SUB 36' 🎯	Menico Athlete @menico._.athlete	92	Italia	92
7	4X1500 CON IL CALDO: QUANDO L’ALLENAMENTO DIVENTA UNA SFIDA \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	79	Italia	92
1	PER LA PRIMA VOLTA SOTTO I 3' AL CHILOMETRO: HO INFRANTO IL MURO SUL MILLE! \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	77	Italia	92
13	IL SUB 3'30" È SOLO RIMANDATO: I PICCOLI MIGLIORAMENTI STANNO ARRIVANDO \| X☀️	Menico Athlete @menico._.athlete	59	Italia	92
6	RIVINCITA: NON È SOLO UNA GARA	Menico Athlete @menico._.athlete	56	Italia	92
11	ALCUNI ALLENAMENTI VANNO SOLO CONCLUSI \| SUB 36' 🎯	Menico Athlete @menico._.athlete	50	Italia	92
15	A VOLTE SI DEVE CORRERE CON LA TESTA: QUANDO IL FISICO NON BASTA \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	49	Italia	92
5	COME SI GESTISCONO 9 ALLENAMENTI IN UNA SETTIMANA?\| RECAP WEEK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	46	Italia	92
4	VELOCITÀ IN PISTA: I 400 METRI \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	39	Italia	92
8	94 KM, 4 VOLTE IN PISTA E UN MURO ABBATUTO \| RECAP WEEK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	29	Italia	92
3	LA VELOCITÀ IN PISTA MA NON SOLO: CHIODI, 400M E PROGRESSIONE FINALE \| BRICK 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	24	Italia	92
14	372,5 KM TRA GARE, RIPRESA DELLA CONDIZIONE ⚡️ E IL VIAGGIO A ROMA 🏛️ \| RECAP MONTH 🧱	Menico Athlete @menico._.athlete	9	Italia	92