| ★ |  ¿TENSIÓN EN LA LUMBAR? MOVILIDAD DE CADERA PARA LIBERARLA | Melik Pilates @melikpilates | 1.0K | España | |
| 15 |  ¿Dolor lumbar o ciática? | Pilates Marcela Pedraza @pilatesmarcelapedraza3555 | 160.0K | Estados Unidos | 92 |
| 18 |  Aliviar el Dolor Lumbar en Casa | Ejercicio Fácil para Soltar la Espalda Baja | lucia martinez | Yoga Relajación Mindfulness @luciamartinezbienestar | 25.8K | — | 92 |
| 19 |  PILATES para ALIVIAR DOLOR CERVICAL, HOMBROS y ESPALDA ALTA | Clase para trabajo sedentario | Melik Pilates @melikpilates | 6.8K | España | 92 |
| 3 |  PILATES para MOVILIDAD de CADERA | ALIVIA DOLOR LUMBAR | Clase principiantes | Melik Pilates @melikpilates | 5.6K | España | 94 |
| 16 |  PILATES INTERMEDIO de CUERPO ENTERO | Fuerza, Core y Movilidad (30 min) | Melik Pilates @melikpilates | 5.4K | España | 92 |
| 5 |  PILATES para la CADERA 🔥 PIERNAS, GLÚTEOS y CORE | Melik Pilates @melikpilates | 4.3K | España | 94 |
| 2 |  CORE y CADERA 🔥 Pilates para Estabilidad y Movilidad | Melik Pilates @melikpilates | 4.1K | España | 95 |
| 1 |  ALIVIA EL DOLOR LUMBAR con esta CLASE DE MOVILIDAD DE CADERA | Pilates 35 Min | Melik Pilates @melikpilates | 3.8K | España | 96 |
| 9 |  ALIVIA el DOLOR LUMBAR 🔥 Pilates de CORE y ESTABILIDAD | Melik Pilates @melikpilates | 3.6K | España | 93 |
| 7 |  PILATES para CORE, HOMBROS y ESPALDA | MOVILIDAD Y FUERZA para ALIVIAR TENSIÓN | Melik Pilates @melikpilates | 3.0K | España | 93 |
| 4 |  ¿Tensión en la Cadera o Dolor Lumbar? Pilates para Soltar el Psoas YA | PILATES | Melik Pilates @melikpilates | 2.8K | España | 94 |
| 14 |  YIN YOGA para ESPALDA y CADERAS | LIBERA TENSIÓN y RIGIDEZ | Melik Pilates @melikpilates | 2.7K | España | 92 |
| 8 |  PILATES para CUELLO, HOMBROS, BRAZOS y ESPALDA | Libera tensión y gana fuerza desde casa | Melik Pilates @melikpilates | 2.6K | España | 93 |
| 6 |  ACTIVA tu CENTRO y LIBERA tu cuerpo | PILATES para CORE, CADERA y ESPALDA | Melik Pilates @melikpilates | 2.4K | España | 94 |
| 20 |  YIN YOGA para Soltar Tensión y Dolor de Espalda 🌿 ESTIRAMIENTOS para RELAJAR Cuerpo y Mente | Melik Pilates @melikpilates | 1.5K | España | 92 |
| 11 |  PIERNAS LIGERAS y LIBRES este verano: PILATES para liberar caderas | Melik Pilates @melikpilates | 1.3K | España | 93 |
| 12 |  YIN YOGA para aliviar la ESPALDA y abrir CADERAS | Clase completa | Melik Pilates @melikpilates | 972 | España | 92 |
| 17 |  🚴♂️ Cómo liberar tensión en el cuerpo | Movilidad para ciclistas | Rene Muñoz | Bikefit @renemunozbike | 792 | — | 92 |
| 10 |  Yoga en cama o mat — 13 min para tus caderas y espalda baja | | 118 | — | 93 |
| 13 |  ♀️ Desbloquea tu cadera y lumbar: Movilidad para principiantes (en 10 minutos) | Riki movimiento y ciencia @rikiconciencia | 3 | — | 92 |