| ★ |  El ejercicio que protege tus hombros (y casi nadie hace) | Maximiliano Mateos @profemaximateos | 1.6K | Uruguay | |
| 12 |  Estos 6 ejercicios te ayudarán a desarrollar músculos increíblemente sin equipo | Fitness y Vitalidad @fitnessyvitalidad-r9l | — | México | 93 |
| 15 |  5 Ejercicios Poderosos para Fuerza y Postura (Sin Equipo) | Fitness y Vitalidad @fitnessyvitalidad-r9l | — | México | 93 |
| 20 |  6 ejercicios sin equipo para desarrollar músculo en 3 semanas | Fitness y Vitalidad @fitnessyvitalidad-r9l | — | México | 93 |
| 7 |  El mejor ejercicio para el hombro, no es para el hombro. #fisioterapiatualcance | Marcos Sacristán | Fisioterapia a tu alcance @fisioterapiaatualcance | 97.1K | España | 94 |
| 4 |  Movilidad de hombro | Pilates Marcela Pedraza @pilatesmarcelapedraza3555 | 94.9K | Estados Unidos | 94 |
| 14 |  Ejercicios ROTACIÓN INTERNA Excéntricos de HOMBRO para manguito rotador | | 8.8K | España | 93 |
| 19 |  ¿Por qué tiemblan los músculos al hacer ejercicio? 💪 | | 8.5K | — | 93 |
| 16 |  🔥Rutina Completa de HOMBROS💥5 Ejercicios con Mancuernas | EJERCICIO FÍSICO Y SALUD @rafaelnoguesmartinez | 6.9K | España | 93 |
| 13 |  Cómo enderezar los hombros en 10 minutos (¡PARA SIEMPRE!) 💪 | Jeremy Ethier en Español @jeremyethierenespanol | 5.9K | Canadá | 93 |
| 18 |  Tu espacio seguro de ejercicio ✨| #fitness #motivacion #ejercicio #entrenamiento #musculo | Fitspiration by Ceci Aguilera @ceci_aguilera | 5.0K | México | 93 |
| 2 |  Ejercicios para dolor de hombros en atletas #entrenamiento #deporte #gym | Facundo Mansilla @facundomansilla. | 4.7K | Argentina | 94 |
| 17 |  Movilidad de HOMBRO y MANGUITO ROTADOR | | 3.0K | — | 93 |
| 9 |  Ejercicio para fortalecer hombros y mejorar estabilidad. #Fitness #Hombros #Fuerza | Yoga con Dieguito @yogacondieguito | 1.7K | Colombia | 94 |
| 11 |  Hombros Fuertes y sin Tensión: El Secreto del Anclaje ⚓#entrenamientofisico #tecnicadelanclaje | Viviana Caruso_ Instituto de Danza y E.Físico @clasesdedanzasyentrenamiento | 882 | Argentina | 93 |
| 8 |  Ejercicios para ROTACION de CADERA (INTERNA y EXTERNA) ⭕ Rotación de Cadera Movilidad | DeportesUncomo @deportesuncomo | 812 | España | 94 |
| 6 |  5 Ejercicios para fortalecer el MANGUITO ROTADOR 🔴 | DSC Entrenamiento Personal @dscentrenamientopersonal | 398 | España | 94 |
| 1 |  El ejercicio que puede salvar tus hombros después de los 60 | | 207 | Argentina | 95 |
| 10 |  Los mejores ejercicios para HOMBROS en el gimnasio | Explicados paso a paso | Entrenador Personal @entrenadorpersonalarg | 60 | Argentina | 93 |
| 5 |  El Ejercicio que NO Calienta tus Hombros en el Gym 🚫💪#ejercicio #gym #fitness | Entrenador Principiantes - Steven @entrenaconsteven | 14 | Colombia | 94 |
| 3 |  Fortalece tus manguitos rotadores | Trainer Global @trainerglobal7348 | 2 | — | 94 |