| ★ |  Yin Yoga pour HANCHES et FESSES - 20 minutes des meilleurs étirements | Yoga avec Joëlle @yogaavecjoelle | 1.2K | Alemania | |
| 12 |  20 minutes de Pilates doux pour le soir | Pilates pour débutants | Pilates avec Ashley @pilatesavecashley | 80.2K | Australia | 75 |
| 17 |  45 minutes de Pilates dynamique pour tout le corps | Pilates intermédiaire | Pilates avec Ashley @pilatesavecashley | 34.4K | Australia | 74 |
| 4 |  Hanches ouvertes | Routine slow flow, douce, accessible et dynamique | Delphine Marie Yoga @delphinemarieyoga | 24.5K | Francia | 78 |
| 18 |  15 minutes de Pilates bras & abdos | poids optionnels | Pilates intermédiaire | Pilates avec Ashley @pilatesavecashley | 13.5K | Australia | 74 |
| 20 |  5 exercices pour la souplesse des hanches | Denis Fortier @denisfortier | 7.5K | — | 74 |
| 13 |  40 minutes pour tout le corps + élastique | Pilates intermédiaire | Pilates avec Ashley @pilatesavecashley | 6.7K | Australia | 75 |
| 3 |  Yoga Matinal 10 Minutes Pour Hanches et Bas du Dos (Soulagement express) | Yoga avec Joëlle @yogaavecjoelle | 6.4K | Alemania | 79 |
| 8 |  10 minutes de Pilates fessiers et cuisses + cercle | Pilates pour débutants | Pilates avec Ashley @pilatesavecashley | 5.9K | Australia | 76 |
| 5 |  15 minutes de Pilates pour les fessiers + élastique | Pilates pour débutants | Pilates avec Ashley @pilatesavecashley | 4.5K | Australia | 78 |
| 6 |  20 minutes de mobilité de hanches ⎪ Séance 2/9 de stretching débutant | Jessica PREVALET @jessicaprevalet | 3.3K | Francia | 78 |
| 19 |  3 exercices pour muscler les fessiers | | 3.0K | Canadá | 74 |
| 10 |  15 min pour travailler ses cuisses / abdos / fessiers – Fitness Master Class | Doctissimo Maman @doctissimomaman | 2.9K | Francia | 76 |
| 1 |  10 min Yoga pour les HANCHES - Étirements efficaces pour les assouplir | Yoga avec Joëlle @yogaavecjoelle | 2.8K | Alemania | 84 |
| 15 |  Yoga pour runners | Libérer les hanches après la course (15 min récupération) | Adeline Frossard Yoga @adelinefrossardyoga | 1.3K | Suiza | 74 |
| 2 |  Débloque tes hanches en 20 minutes ⎪ Mobilité débutant - Semaine 7 | Jessica PREVALET @jessicaprevalet | 1.1K | Francia | 82 |
| 11 |  Routine mobilité spéciale fessiers⎪ Séance 5/9 stretching débutant | Jessica PREVALET @jessicaprevalet | 854 | Francia | 76 |
| 7 |  Débloque tes hanches en 15 minutes ⎪ Mobilité débutant - Semaine 9 | Jessica PREVALET @jessicaprevalet | 721 | Francia | 77 |
| 16 |  15 min de stretching pour le dos – Fitness Master Class | Doctissimo Maman @doctissimomaman | 665 | Francia | 74 |
| 9 |  15 min focus Bas du corps – Fitness Master Class | Doctissimo Maman @doctissimomaman | 416 | Francia | 76 |
| 14 |  10 MIN - Pilates au Mur pour des Jambes en Béton ! | CoreFlow Studio @coreflowstudio | 407 | Emiratos Árabes Unidos | 74 |