| ★ |  Die besten Übungen für Sturzprävention im Alter – einfach zuhause | funcFIT Personal Training @funcfit | 1.2K | Alemania | |
| 20 |  Wissenschaftlich bewiesen: Muskulatur ist DER wichtigste Faktor lange zu leben | Dr. med. Lutz Graumann | Longevity @dr.med.lutz.graumann | 171.2K | Alemania | 70 |
| 2 |  Der eine Muskel, der Sie altern lässt – entspannen Sie ihn in 5 Minuten (sofortiger Lifting-Effekt) | Physiotherapeut Marvin Seidel @physiotherapeutmarvinseidel | 156.2K | Alemania | 75 |
| 17 |  Starkes, schmerzfreies Knie in 5 Minuten | Workout für Zuhause (perfekt fürs Laufen) | | 146.4K | Austria | 70 |
| 8 |  Nackenverspannungen für immer lösen ✅ + 1 Trick der sofort hilft! | funcFIT Personal Training @funcfit | 89.4K | Alemania | 72 |
| 15 |  Minimalistischer Trainingsplan. 3 Übungen für Kraft, Muskelaufbau und Beweglichkeit | funcFIT Personal Training @funcfit | 70.4K | Alemania | 70 |
| 4 |  Hamstrings trainieren - die unterschätzten Schlüsselmuskeln 🗝️ | funcFIT Personal Training @funcfit | 66.5K | Alemania | 74 |
| 11 |  8 Minuten schmerzfreie Hüfte & Schultern 💚 Lymph Übungen JEDEN TAG | YOGABASICS - Der 8 Minuten Club @yogabasics | 65.8K | Alemania | 71 |
| 16 |  Beweglicher ab 50+ 💚 Warum 8 Minuten reichen | YOGABASICS - Der 8 Minuten Club @yogabasics | 28.0K | Alemania | 70 |
| 7 |  Die einzigen 3 Kraftübungen, die du wirklich brauchst! | funcFIT Personal Training @funcfit | 23.6K | Alemania | 72 |
| 3 |  Niemand trainiert ihn - dabei stabilisiert er dein ganzes Fußgewölbe 🦶🏻(Abductor hallucis) | funcFIT Personal Training @funcfit | 16.6K | Alemania | 74 |
| 5 |  Knieschmerzen? Dieser kleine Muskel wird fast immer übersehen | SanoGym - Fit & Schmerzfrei @sanogymfitschmerzfrei | 16.3K | Alemania | 74 |
| 14 |  So verlierst du Fett & baust gleichzeitig Muskeln auf! (Schritt für Schritt) | Lukas Ziegler Fitness @lukaszieglerfitness | 9.2K | Austria | 70 |
| 1 |  Rundrücken und vorgezogene Schultern korrigieren | funcFIT Personal Training @funcfit | 4.0K | Alemania | 76 |
| 9 |  3 Trainingsfehler die deinen Rundrücken verschlimmern | funcFIT Personal Training @funcfit | 2.5K | Alemania | 72 |
| 13 |  Multifidus: Der am meisten überschätzte Muskel der Wirbelsäule? Warum Kräftigung keine Lösung ist. | STURFDOC - Dr. Christian Behrendt @sturfdoc | 2.2K | Alemania | 71 |
| 18 |  Warum (fast) jeder ein Ganzkörper Training durchführen sollte! | funcFIT Personal Training @funcfit | 2.1K | Alemania | 70 |
| 6 |  45 Minuten Oberkörper Workout ohne Geräte – Muskelaufbau Zuhause | Bodyweight Training | RunningRabbit @runningrabbit3416 | 782 | — | 73 |
| 10 |  Darum baust du KEINE Muskeln auf! (6 fatale Fehler) | Lukas Ziegler Fitness @lukaszieglerfitness | 722 | Austria | 71 |
| 19 |  20 Minuten Ganzkörper Muskelaufbau Workout – Ohne Geräte | Zuhause trainieren | RunningRabbit @runningrabbit3416 | 499 | — | 70 |
| 12 |  10 Minuten Ganzkörper Anfänger Workout ohne Geräte | Zuhause trainieren 🔥 | RunningRabbit @runningrabbit3416 | 467 | — | 71 |