| ★ |  Die einzigen 3 Kraftübungen, die du wirklich brauchst! | funcFIT Personal Training @funcfit | 23.6K | Alemania | |
| 11 |  60 Min Ganzkörper Muskelaufbau Workout für Zuhause ohne Geräte! | | 102.1K | Austria | 73 |
| 13 |  Dein Beckenboden ist nicht zu schwach. Du trainierst ihn falsch | funcFIT Personal Training @funcfit | 99.7K | Alemania | 73 |
| 12 |  These 100 Push Ups a Day Will Tranform Your Physique Forever | NEXT Workout @igorvoitenko4real | 82.3K | Estados Unidos | 73 |
| 1 |  KURZHANTELN: Die besten Übungen für MUSKELAUFBAU (GANZKÖRPERTRAINING) | Mario Müller @mariomuellerfitness | 40.3K | — | 76 |
| 19 |  30min Training & trotzdem maximalen Muskelaufbau?! | | 26.9K | Alemania | 73 |
| 17 |  20 Minute Full Body RESISTANCE BAND WORKOUT (Build Muscle) | Alex Crockford @alexcrockford | 7.7K | Reino Unido | 73 |
| 15 |  400 Rep Full Body Workout (No Equipment) | 25 Min Strength + Cardio | Alex Crockford @alexcrockford | 6.0K | Reino Unido | 73 |
| 16 |  20 MIN FULL BODY WORKOUT (One Dumbbell Only) to Build Muscle | Alex Crockford @alexcrockford | 5.2K | Reino Unido | 73 |
| 9 |  💪 Do These 8 Exercises Every Day and Feel the Difference → To strengthen the pelvic floor | Fitness Center @fitnesscenter0 | 4.1K | Estados Unidos | 73 |
| 5 |  5 Faszienrolle Übungen Praktische Anleitung für Deine Selbstmassage | | 3.8K | Alemania | 74 |
| 7 |  Aufrechte Haltung trainieren & Schultern stabilisieren – mit nur 1 Übung (Overhead Walk) | funcFIT Personal Training @funcfit | 3.2K | Alemania | 74 |
| 10 |  🔥 Do This Every Morning! 🌟 The Daily Exercise That Changes Your Body 💪 | Fitness Center @fitnesscenter0 | 2.8K | Estados Unidos | 73 |
| 4 |  Neuer Kurs: Muskeln aufbauen & Fett verlieren mit Kurzhanteln zu Hause (Deine Krankenkasse zahlt) | Djuma Almeida @djumaalmeida | 2.1K | Alemania | 75 |
| 14 |  15 Minuten Langhantel Oberkörper Workout 💪 | Brust, Schulter & Rücken | auch für Anfänger | RunningRabbit @runningrabbit3416 | 1.3K | — | 73 |
| 3 |  Anfänger Ganzkörper Workout für Zuhause | 30 Minuten Beginner Training ohne Geräte | RunningRabbit @runningrabbit3416 | 681 | — | 75 |
| 6 |  10 Minuten Brust Workout von Zuhause | Extremer Muskelaufbau 💪 | RunningRabbit @runningrabbit3416 | 620 | — | 74 |
| 8 |  Machine de développé couché ION Fitness IF1200 [FR] | fitnessdigital @fitnessdigital | 535 | España | 74 |
| 18 |  Myokine: So machen Muskeln Deinen Körper gesund | ROC-Sports Bio Sportnahrung @roc-sportsat | 497 | Austria | 73 |
| 20 |  20 Minuten HIIT Tabata Ganzkörper Workout | ohne Geräte | RunningRabbit @runningrabbit3416 | 321 | — | 73 |
| 2 |  3 Trainingseinheiten sind genug! | Dominic Schwarz @dominicschwarz90 | 111 | — | 76 |