| ★ |  Pezziball Hamstring Curls | Ansprungsvolle Übung für die Oberschenkel-Rückseite | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 356 | Alemania | |
| 7 |  6 Übungen, die fast niemand macht (aber den Körper verändern!) | Jonas Schulze @einfachstaerker | 8.5K | Alemania | 80 |
| 11 |  Jefferson Curl / J-Curl: wichtige Übung für Deinen Rücken | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 1.2K | Alemania | 77 |
| 8 |  Die Brücke - simple aber effektive Rückenübung | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 955 | Alemania | 80 |
| 12 |  Wichtige Übung für Dein Schulter-Training: M. infraspinatus | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 523 | Alemania | 77 |
| 5 |  Trainiere den Serratus Anterior für Deinen Schultergürtel | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 387 | Alemania | 82 |
| 10 |  Überzüge :: tolle Übung für die Brustmuskulatur und die Schulterbeweglichkeit | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 357 | Alemania | 78 |
| 19 |  Kettlebell Turkish Get Up | Effektive Gankörperübung mit der Kugelhantel | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 192 | Alemania | 76 |
| 17 |  7 Minuten RÜCKENTRAINING für Anfänger | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 151 | Alemania | 76 |
| 20 |  Liegestütz für Anfänger | 3 Möglichkeiten für Deinen Start | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 151 | Alemania | 76 |
| 3 |  Pezziball Crunches | Tolle Übung für Deine Bauchmuskeln | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 109 | Alemania | 84 |
| 4 |  Brücke auf dem Pezziball | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 105 | Alemania | 83 |
| 1 |  Goldfisch und Seeigel: Ganzkörperübung auf dem Pezziball | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 99 | Alemania | 92 |
| 9 |  Standwaage für Deine Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 92 | Alemania | 78 |
| 2 |  Pezziball Core Rotations | Tolle Übung für die Rumpfmuskulatur | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 89 | Alemania | 90 |
| 6 |  Toe to top | Einsteigerübung für Burpee und Hockstrecksprung | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 68 | Alemania | 81 |
| 15 |  3 Übungen für eine bewegliche Brustwirbelsäule | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 32 | Alemania | 76 |
| 16 |  TuS Hiltrup Wohnzimmer Workout kurz & knackig: Weihnachts Bauch Workout | TuS Hiltrup @tushiltrup1930 | 13 | Alemania | 76 |
| 13 |  TuS Hiltrup Wohnzimmer Workout kurz & knackig: Bauchtraining | TuS Hiltrup @tushiltrup1930 | 4 | Alemania | 77 |
| 14 |  TuS Hiltrup Wohnzimmer Workout kurz & knackig: Weihnachts Yoga | TuS Hiltrup @tushiltrup1930 | 4 | Alemania | 76 |
| 18 |  Abdominals 7'30" intens | | 2 | España | 76 |