| ★ |  60 Minuten Ganzkörper Kurzhantel Workout - Muskelaufbau (auch für Anfänger) | RunningRabbit @runningrabbit3416 | 1.1K | — | |
| 20 |  45 Min FULL BODY WORKOUT | No Equipment | No Jumping | Rowan Row | | 811.9K | Reino Unido | 76 |
| 14 |  30 Minuten. Ganzkörper Muskelaufbau Workout für Zuhause | | 158.8K | Austria | 76 |
| 12 |  35 Min FULL BODY WORKOUT with WARM UP | No Equipment & No Repeat | Rowan Row | | 125.2K | Reino Unido | 76 |
| 17 |  45 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT (No Repeat) | Rowan Row | | 88.2K | Reino Unido | 76 |
| 7 |  Full Routine to Build Muscle in 30 Minutes (ALL REPS AND SETS) | | 48.2K | Reino Unido | 77 |
| 8 |  30 Min Full Body Dumbbell Strength Training Workout | Rowan Row | | 19.9K | Reino Unido | 77 |
| 15 |  30 Minute Full Body Toning Workout for a Strong, Lean Body | Nobadaddiction @nobadaddiction | 14.6K | Suecia | 76 |
| 19 |  So verlierst du Fett & baust gleichzeitig Muskeln auf! (Schritt für Schritt) | Lukas Ziegler Fitness @lukaszieglerfitness | 9.2K | Austria | 76 |
| 10 |  20 MIN FULL BODY WORKOUT (One Dumbbell Only) to Build Muscle | Alex Crockford @alexcrockford | 5.2K | Reino Unido | 76 |
| 4 |  10 Minuten Kurzhantel Workout für den Oberkörper | Training für Zuhause | RunningRabbit @runningrabbit3416 | 3.4K | — | 77 |
| 3 |  Die beste Ernährung für Männer (laut Wissenschaft) | PHILIPP VINNEN @philippvinnen | 2.1K | Alemania | 78 |
| 1 |  25 Minuten Kurzhantel Workout für Zuhause | Effektives Ganzkörpertraining | RunningRabbit @runningrabbit3416 | 1.8K | — | 82 |
| 5 |  45 Minuten Oberkörper Workout ohne Geräte – Muskelaufbau Zuhause | Bodyweight Training | RunningRabbit @runningrabbit3416 | 782 | — | 77 |
| 6 |  20 Minuten Ganzkörper Muskelaufbau Workout – Ohne Geräte | Zuhause trainieren | RunningRabbit @runningrabbit3416 | 499 | — | 77 |
| 2 |  Muskelaufbau mit Kurzhanteln | Ganzkörper Workout für Zuhause | RunningRabbit @runningrabbit3416 | 486 | — | 80 |
| 13 |  12 Minuten Brusttraining für zuhause | Oberkörper Workout Effektiv & intensiv! | RunningRabbit @runningrabbit3416 | 393 | — | 76 |
| 11 |  10 Minuten Anfänger Workout ohne Geräte – Zuhause fit werden! 💪 | RunningRabbit @runningrabbit3416 | 355 | — | 76 |
| 18 |  30 Min FULL BODY WORKOUT with WARM UP | No Equipment & No Repeat | Rowan Row | | 333 | Reino Unido | 76 |
| 16 |  30 Mins Dumbbell FULL BODY & ABS [no bench] | Build & Burn 30 | | 6 | Canadá | 76 |
| 9 |  ¿Músculos Más Grandes o Fuerza? | ¿Se Pueden Agrandar las Venas? | PyR #1 | | 0 | España | 76 |