| ★ |  Que EJERCICIOS EVITAR con HERNIA DISCAL | | 875 | España | |
| 7 |  3 ejercicios para descomprimir tus discos (hernia discal) | Julien LEPRETRE @julienlepretre | 145.2K | Colombia | 93 |
| 14 |  Así te puedes provocar una hernia discal | Fisioterapia Peñalver @fisioterapia-penalver | 92.1K | España | 92 |
| 12 |  Cómo entrenar con una hernia discal (sin agravarla) | Julien LEPRETRE @julienlepretre | 24.0K | Colombia | 92 |
| 10 |  El ejercicio que SÍ ayuda (hernia) | PhysioWods - Ana Galeote @physiowods | 23.5K | España | 93 |
| 19 |  Si crees ESTO sobre tu DOLOR LUMBAR, lo estas EMPEORANDO | Marcos Sacristán | Fisioterapia a tu alcance @fisioterapiaatualcance | 8.3K | España | 92 |
| 16 |  Ejercicios seguros para hernia discal | Pilates Marcela Pedraza @pilatesmarcelapedraza3555 | 8.2K | Estados Unidos | 92 |
| 3 |  Hernia discal: solución rápida con 5 ejercicios de pie | | 7.5K | España | 94 |
| 4 |  Hernia Discal y Dolor lumbar. 👉 El error que muchos hacen al estirar la espalda | FisiomSalud - Ejercicio Terapéutico @fisiomsalud | 4.6K | España | 94 |
| 8 |  Ejercicios dolor lumbar espalda baja movilidad y fuerza | | 4.1K | España | 93 |
| 1 |  ❌ EJERCICIOS PROHIBIDOS si tienes una HERNIA DISCAL L5 S1 | | 3.5K | España | 96 |
| 5 |  Ejercicios Dolor de ESPALDA – Ejercicios que FUNCIONAN 👨⚕️ Científicamente comprobado | | 3.3K | España | 93 |
| 15 |  ¿Necesitas operarte la hernia discal? La verdad que no te dicen | | 2.0K | España | 92 |
| 20 |  Cómo ALIVIAR el DOLOR LUMBAR 😣 | Ejercicios Fáciles en Casa | | 1.4K | España | 92 |
| 2 |  ¿Qué es una HERNIA DISCAL? Porqué me duele la espalda? | Fisio andTherapies @fisioandtherapies | 1.0K | España | 94 |
| 9 |  El Dolor de Espalda Explicado Sencillamente-¿Porqué me duele la LUMBAR? | Fisio andTherapies @fisioandtherapies | 999 | España | 93 |
| 17 |  ¿Qué debería hacer tu fisio si te duele la espalda? | Fisio andTherapies @fisioandtherapies | 917 | España | 92 |
| 18 |  Dolor Lumbar: La Verdad Detrás de Tu Alarma Corporal #shorts | Fisio andTherapies @fisioandtherapies | 721 | España | 92 |
| 6 |  Hernias de Disco: ¿Dolor Lumbar o Inflamación? #shorts | Fisio andTherapies @fisioandtherapies | 303 | España | 93 |
| 13 |  NUNCA hagas REPOSO si tienes DOLOR LUMBAR: Todo lo que debes saber para ELIMINAR tu DOLOR DE ESPALDA | Fisio andTherapies @fisioandtherapies | 140 | España | 92 |
| 11 |  Qué es el Cuadrado Lumbar y por qué te duele tanto la espalda | | 5 | España | 93 |