| ★ |  Cómo entrenar con una hernia discal (sin agravarla) | Julien LEPRETRE @julienlepretre | 24.0K | Colombia | |
| 2 |  Haz esto en la cama antes de levantarte (solo 10 minutos) | Julien LEPRETRE @julienlepretre | 419.0K | Colombia | 93 |
| 1 |  3 ejercicios para descomprimir tus discos (hernia discal) | Julien LEPRETRE @julienlepretre | 145.2K | Colombia | 95 |
| 16 |  Así te puedes provocar una hernia discal | Fisioterapia Peñalver @fisioterapia-penalver | 92.1K | España | 92 |
| 8 |  Ejercicios PROHIBIDOS si tienes una hernia discal #fisioterapiatualcance | Marcos Sacristán | Fisioterapia a tu alcance @fisioterapiaatualcance | 92.0K | España | 93 |
| 4 |  ¡Elimina tu hernia discal sin miedo! 🔥@Casicreativo @DrAgustinLandivar #sabiasque | Dr. Agustin Landivar @dragustinlandivar | 87.2K | Estados Unidos | 93 |
| 9 |  Por Qué Te Duele Tu Cuerpo (Haz Estos 5 Movimientos) | Julien LEPRETRE @julienlepretre | 71.4K | Colombia | 93 |
| 12 |  5 COSAS que EMPEORAN una HERNÍA DISCAL | Pilates Marcela Pedraza @pilatesmarcelapedraza3555 | 36.0K | Estados Unidos | 93 |
| 17 |  Al envejecer te puede pasar. Fortalece los músculos de tu postura | Julio Palacios | Fisioterapia Latina @fisioterapialatina | 26.8K | México | 92 |
| 11 |  Tiene una hernia brutal… pero NO le duele. ¿Operar o no? | Fisioterapia Peñalver @fisioterapia-penalver | 22.3K | España | 93 |
| 15 |  Tres casos brutales en una sola tarde 😳🔥 Hernia, codo y menisco | Fisioterapia Peñalver @fisioterapia-penalver | 12.7K | España | 92 |
| 18 |  Hernia discal: solución rápida con 5 ejercicios de pie | | 7.5K | España | 92 |
| 19 |  🦵REDUCE el DOLOR de ARTROSIS y AUMENTA tu MOVILIDAD Haciendo Esto POR LA MAÑANA | TU FISIO EN CASA DC @tufisioencasadc | 3.8K | España | 92 |
| 3 |  ❌ EJERCICIOS PROHIBIDOS si tienes una HERNIA DISCAL L5 S1 | | 3.5K | España | 93 |
| 10 |  Alivia Dolores Hernia Discal "L4-L5 o L5-S1"😉 | Recuperación Funcional @recuperacionfuncional | 3.5K | España | 93 |
| 7 |  🚴♂️ Si eres ciclista y tienes hernia discal, mira esto | Rene Muñoz | Bikefit @renemunozbike | 1.3K | — | 93 |
| 5 |  ¿Qué es una HERNIA DISCAL? Porqué me duele la espalda? | Fisio andTherapies @fisioandtherapies | 1.0K | España | 93 |
| 14 |  Mi RUTINA de entrenamientos para GANAR MÚSCULO y PERDER GRASA🫡 (dentro y fuera del gym) | | 463 | — | 92 |
| 20 |  No vayas a cirugía sin antes ver este video: Hernia L4 - L5 - L5 - S1 | Nicolas Mena @nicolasmmena | 324 | — | 92 |
| 6 |  Por qué tu hernia NO es la causa de tu dolor (y qué hacer) | Nicolas Mena @nicolasmmena | 290 | — | 93 |
| 13 |  Hatha Yoga 55 minutos | aliviar y prevenir dolor de hernia discal - espalda fuerte | Adam James Yoga @adamjamesyoga | 0 | España | 93 |