| ★ |  ¡BRAZOS Y HOMBROS DE ACERO en 45 MINUTOS! 💪 Rutina Intensa con Mancuernas para Tonificar | | 19.0K | España | |
| 10 |  🍑 13 MINUTOS INTENSOS: Aumenta GLÚTEOS y Define PIERNAS en Casa (Rutina Rápida Sin Equipo) | | — | España | 94 |
| 14 |  Rutina para tu primer día en el GYM 🍑 | Entrena glúteos y piernas | | — | Colombia | 94 |
| 17 |  ENTRENAMIENTO PARTE SUPERIOR con MANCUERNAS en CASA 💪 Rutina de Fuerza para Brazos y Espalda | | — | España | 94 |
| 18 |  CÓMO GANAR MASA MUSCULAR SIN PESAS: RUTINA COMPLETA EN CASA | | 151.2K | México | 94 |
| 1 |  BRAZOS y ESPALDA FUERTES en 13 MINUTOS 🔥 Rutina con MANCUERNAS para Tonificar RÁPIDO | | 30.8K | España | 96 |
| 20 |  ADIÓS A LA GRASA EN LOS BRAZOS EN SOLO 5 MINUTOS (rutina en tiempo real) | | 13.1K | México | 94 |
| 2 |  ¡Brazos de ACERO en 12 MINUTOS! 💪 Rutina RÁPIDA con Mancuernas Resultados en 7 Días | | 11.6K | España | 96 |
| 7 |  Abdominales de pie, tonificación del CORE en 4 minutos | | 7.4K | — | 94 |
| 11 |  Rutina rápida para fortalecer los brazos sin usar pesas 💪🏼 | Cristina Lestegás Fisioyoga @fisioyoga | 5.4K | España | 94 |
| 12 |  Prueba estas opciones más simples… | Alesia Taleika - Fitness Profundo @alesiafitness | 4.5K | Argentina | 94 |
| 9 |  Nunca es tarde para tener brazos fuertes — Rutina para mayores de 60 | La Nani fitness @lananifitness | 4.2K | — | 94 |
| 13 |  Mi Rutina de 3 Días para PRINCIPIANTES en el Gym ¡Funciona! (ENLACE DE DESCARGA) | Entrenador Principiantes - Steven @entrenaconsteven | 4.0K | Colombia | 94 |
| 16 |  🔥EL MEJOR ejercicio en casa para Eliminar alas de murciélago y tonificar tus brazos | Alesia Taleika - Fitness Profundo @alesiafitness | 3.8K | Argentina | 94 |
| 6 |  Ejercicios con mancuernas | Tonifica tus brazos y elimina los rollitos de la espalda | Regina Rovira @reginarovira | 2.3K | México | 95 |
| 3 |  5 minutos para tonificar glúteos! | | 2.1K | — | 95 |
| 5 |  Ejercicios de brazo con mancuernas! Tonifica brazos en 8 minutos | | 1.9K | — | 95 |
| 15 |  Rutina de hombros para calistenia. #rutina #calisthenics #calisteniaencasa #workout #ejercicios | David Tangyan @davidtangyan | 815 | España | 94 |
| 19 |  Ejercicios para piernas y gluteos en casa. 11 Minutos! | | 370 | — | 94 |
| 8 |  Entrenamiento de BRAZO por bloques en 15 minutos! | Monse Hemmer Fitness @monsehemmer | 247 | México | 94 |
| 4 |  Rutina para TONIFICAR BRAZOS en casa | 35 min | BICEPS, TRICEPS, HOMBRO Y ABDOMEN. | venusfitness @venusfiitness | 0 | Colombia | 95 |