| ★ |  ENTRENAMIENTO PARTE SUPERIOR con MANCUERNAS en CASA 💪 Rutina de Fuerza para Brazos y Espalda | | — | España | |
| 19 |  Probé el entrenamiento funcional durante 30 días. Esto fue lo que pasó. | Fitness y Vitalidad @fitnessyvitalidad-r9l | — | México | 93 |
| 20 |  ADIÓS FLACIDEZ en BRAZOS ⚡ Rutina de BÍCEPS y TRÍCEPS con Mancuernas en casa | | — | España | 93 |
| 15 |  Brazos Definidos en 11 Minutos Rutina de BÍCEPS y TRÍCEPS con Mancuernas Sin Excusas | | 83.8K | España | 93 |
| 14 |  ADIÓS ALAS DE MURCIÉLAGO: Brazos y Espalda Tonificados con Mancuernas | | 80.8K | España | 93 |
| 12 |  💪 12 Min de BRAZOS | Rutina con Mancuernas al Ritmo de la Música | Siéntete Joven | Sientete Joven @sientetejoven | 59.3K | España | 93 |
| 4 |  La ÚNICA Rutina de Tren Superior que Necesitas si tienes poco tiempo 💪 | | 44.4K | España | 94 |
| 3 |  BRAZOS y ESPALDA FUERTES en 13 MINUTOS 🔥 Rutina con MANCUERNAS para Tonificar RÁPIDO | | 30.8K | España | 94 |
| 18 |  RUTINA DE BRAZOS | Priscilla_bc @priscilla_bc | 29.4K | República Dominicana | 93 |
| 9 |  Define tu TREN SUPERIOR en 25 MINUTOS 🔥 Rutina Efectiva con Mancuernas para Casa | | 28.1K | España | 93 |
| 6 |  ¡BRAZOS Y HOMBROS DE ACERO en 45 MINUTOS! 💪 Rutina Intensa con Mancuernas para Tonificar | | 19.0K | España | 94 |
| 7 |  ¡Brazos de ACERO en 12 MINUTOS! 💪 Rutina RÁPIDA con Mancuernas Resultados en 7 Días | | 11.6K | España | 94 |
| 13 |  Abdominales de pie, tonificación del CORE en 4 minutos | | 7.4K | — | 93 |
| 16 |  5 Ejercicios para Ganar Músculo y Fuerza en Casa | Rutina de 5 Minutos | Salud en Práctica @saludenpractica | 7.1K | España | 93 |
| 8 |  Rutina todo el cuerpo con Mancuernas. | Respirar para Sanar @respirarparasanar | 5.3K | México | 94 |
| 17 |  🔥EL MEJOR ejercicio en casa para Eliminar alas de murciélago y tonificar tus brazos | Alesia Taleika - Fitness Profundo @alesiafitness | 3.8K | Argentina | 93 |
| 2 |  Ejercicios con mancuernas | Tonifica tus brazos y elimina los rollitos de la espalda | Regina Rovira @reginarovira | 2.3K | México | 95 |
| 1 |  Ejercicios de brazo con mancuernas! Tonifica brazos en 8 minutos | | 1.9K | — | 95 |
| 5 |  Mi RUTINA de entrenamientos para GANAR MÚSCULO y PERDER GRASA🫡 (dentro y fuera del gym) | | 463 | — | 94 |
| 11 |  El SECRETO para BÍCEPS GIGANTES en 3 MINUTOS (Rutina Definitiva) | | 73 | — | 93 |
| 10 |  Tabata - Rutina exprés para hacer en casa y trabajar todo el cuerpo | | 22 | — | 93 |