| ★ |  “Ghigliottina”. Non mi faccio sollevare da terra infilo il braccio e “ghigliottina” #selfdefense #jk | Emanuele Bruno by Nippon Club Pomezia @emanuelebrunojudoka | 186.3K | Italia | |
| 9 |  Che cosa fare se ti afferrano la testa? | Julio Cesar @juliocesar_instructor | — | Italia | 92 |
| 17 |  👉🏽 Cosa fare se una persona avanza e cerca di minacciarti? | Julio Cesar @juliocesar_instructor | — | Italia | 92 |
| 5 |  3 tecniche per difendersi da un attacco frontale di Judo/Karate self-defense #jkselfdefense | Emanuele Bruno by Nippon Club Pomezia @emanuelebrunojudoka | 71.5K | Italia | 92 |
| 2 |  Selfdefense technique JK. Paro, colpisco, proietto con KoshiGuruma (judo) #judo #karate #selfdefense | Emanuele Bruno by Nippon Club Pomezia @emanuelebrunojudoka | 47.2K | Italia | 93 |
| 4 |  MataLeão VS judo technique:“provo a difendermi dalla MataLeão di @m@marcotomasin58ol Judo” | Emanuele Bruno by Nippon Club Pomezia @emanuelebrunojudoka | 40.7K | Italia | 92 |
| 16 |  3 Tecniche, per liberarsi da una presa al polso. #jkselfdefense | Emanuele Bruno by Nippon Club Pomezia @emanuelebrunojudoka | 34.0K | Italia | 92 |
| 7 |  Perché ho le mani così distrutte? Una delle tante storie che non ho mai raccontato. #judo | Emanuele Bruno by Nippon Club Pomezia @emanuelebrunojudoka | 25.0K | Italia | 92 |
| 14 |  Difesa da schiaffo + Colpo e “Koshi Guruma”. Simuliamo uno schiaffo per allenare tempismo, distanza. | Emanuele Bruno by Nippon Club Pomezia @emanuelebrunojudoka | 23.8K | Italia | 92 |
| 3 |  Lezione di Judo/Karate Self-defense…Che grinta le ragazze! #jkselfdefense #difesapersonale #defense | Emanuele Bruno by Nippon Club Pomezia @emanuelebrunojudoka | 23.3K | Italia | 93 |
| 13 |  🥋”Chiamare guarda in strada non funziona “ dicevano… #bjj #difesapersonale #mma #artimarziali | Julio Cesar @juliocesar_instructor | 22.7K | Italia | 92 |
| 19 |  Come insegnare gli “Ashi Waza” nel judo. Lavoro propedeutico per inserire la “spazzata”. #judo | Emanuele Bruno by Nippon Club Pomezia @emanuelebrunojudoka | 22.7K | Italia | 92 |
| 1 |  Allenamento di JK(judo-karate) Selfdefense. Non è semplice difesa personale, è arte marziale! | Emanuele Bruno by Nippon Club Pomezia @emanuelebrunojudoka | 19.2K | Italia | 93 |
| 12 |  Cosa mi ha insegnato il judo? #judo #judoka | Emanuele Bruno by Nippon Club Pomezia @emanuelebrunojudoka | 18.6K | Italia | 92 |
| 10 |  😎un aggeggio per liftare? | | 9.0K | Italia | 92 |
| 11 |  🇧🇷🥋 Sono andato in Brasile a provare il Brazilian Jiu-Jitsu | Julio Cesar @juliocesar_instructor | 8.4K | Italia | 92 |
| 18 |  Profilo hackerato | | 4.9K | — | 92 |
| 20 |  ⚠️ 𝗦𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗶 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗶 𝗺𝗼𝗹𝗹𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗹𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮, 𝗹𝗲𝗴𝗴𝗶 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼. | Simone Giovani Fitness Coach @simonegiovani4134 | 3.5K | Italia | 92 |
| 8 |  😫POV: ho mal di schiena.. non mi posso allenare! | Katia Vaccari @katiavaccari | 2.8K | Italia | 92 |
| 6 |  Il judo come scuola di vita | | 2.8K | — | 92 |
| 15 |  La Tua Schiena NON È Rotta! | Schiena Forte @schienaforte | 1.5K | Italia | 92 |