| ★ |  Le manque de sommeil te fait grossir : la science qui le prouve | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 9.2K | Estados Unidos | |
| 7 |  L'erreur que tous les +40 ans font avec leur ALIMENTATION (et qui détruit leur muscle) | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 68.4K | Estados Unidos | 91 |
| 19 |  Après 40 ans, le cardio seul ne suffit plus ❌ | jb_jumpingggg @jbjumpingggg | 43.5K | Francia | 90 |
| 1 |  Le levier perte de gras que 99% des mecs ignorent (rien à voir avec la salle) | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 22.7K | Estados Unidos | 92 |
| 13 |  Pourquoi les coachs de 25 ans te mentent sur la muscu | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 18.9K | Estados Unidos | 91 |
| 10 |  À 40 ans, mon corps a dit STOP (voici pourquoi) | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 13.6K | Estados Unidos | 91 |
| 2 |  Plus de 40 ans, 2 mois d'arrêt après 6 ans... comment s'y remettre ? | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 12.1K | Estados Unidos | 91 |
| 9 |  Ma Testostérone Révèle TOUT ! Stéroïdes ou TRT ? | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 8.8K | Estados Unidos | 91 |
| 17 |  Créatinine élevée ? Tu paniques pour rien | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 8.7K | Estados Unidos | 90 |
| 18 |  Peut-on manger du sucre avant de dormir ? | | 8.7K | Francia | 90 |
| 14 |  La perte de force n’est PAS normale après 35 ans, voici pourquoi | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 5.1K | Estados Unidos | 91 |
| 3 |  5 Erreurs QUI TUENT ta TESTOSTÉRONE après 30 ans | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 4.9K | Estados Unidos | 91 |
| 6 |  Récupération : peut-on vraiment Hacker son sommeil ? | Dans la Tête d'un Coureur @danslateteduncoureur | 4.0K | Francia | 91 |
| 4 |  Le muscle n'est pas qu'une question d'esthétique, c'est une question de vie #santé #longévité | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 3.4K | Estados Unidos | 91 |
| 8 |  La vérité sur ta testostérone après 40 ans #hormones #energie | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 2.9K | Estados Unidos | 91 |
| 11 |  Je galérais à dormir… voici ce qui a transformé mes nuits (pure sommeil, programmer le cerveau....) | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 2.8K | Francia | 91 |
| 20 |  TON ASSIETTE N'EST PAS LE PROBLÈME | Angélique Bataillé - Coaching Forme Toulouse @angeliquebataillecoachingforme | 1.2K | Francia | 90 |
| 16 |  TRANSFORME TON PHYSIQUE EN 3 MOIS | Maxime Clergeau - Coach Transformation @maximeclergeau | 1.2K | Francia | 90 |
| 15 |  Comment dormir MOINS mais se réveiller avec 10X PLUS d'énergie | | 198 | Francia | 91 |
| 12 |  Arrête de changer de programme d’entraînement, tu perds ton temps! | Forster Trainer @fostertrainer | 196 | Francia | 91 |
| 5 |  Sommeil et Nutrition : les leviers principaux pour mieux dormir et les mythes à oublier (Ep 179) | Courir avec Bertrand Soulier - les podcasts @hamstersrunningclub | 73 | Francia | 91 |