| ★ |  La importancia del descanso en el desarrollo muscular | | 3.4K | — | |
| 19 |  Probé el entrenamiento funcional durante 30 días. Esto fue lo que pasó. | Fitness y Vitalidad @fitnessyvitalidad-r9l | — | México | 94 |
| 10 |  Cómo entrenar si eres natural y quieres ganar el máximo músculo | Mr. Método Weider @mrmetodoweider | 102.4K | España | 94 |
| 14 |  COMO PERDER GRASA y GANAR MUSCULO | | 52.9K | — | 94 |
| 12 |  Ganar músculo siendo delgado🔥 | BlueGym Animation @bluegymanimation | 39.5K | España | 94 |
| 15 |  🚀 La Guía Científica de la Creatina para Más Masa Muscular | Hacia un Nuevo Estilo de Vida @haciaunnuevoestilodevida | 31.7K | Ecuador | 94 |
| 11 |  La Forma más PEREZOSA de Desarrollar Músculo | Fuerza Violeta @fuerzavioleta26 | 18.2K | España | 94 |
| 7 |  Por qué se rompen los músculos en el entrenamiento #gym #salud | Médicos Ecuador - Videos para mejorar su salud @medicosecuadorguia | 3.4K | Ecuador | 94 |
| 20 |  Lo que está destruyendo tu erección (y cómo recuperarla) | Alvaro Reyes @alvarodaygame | 2.6K | España | 94 |
| 2 |  Como el DESCANSO CONSTRUYE tus MÚSCULOS | Dr La Rosa clips @drlarosaclips | 2.2K | Estados Unidos | 95 |
| 16 |  Un buen descanso es fundamental para la recuperación muscular 💪🏻 #descanso #músculo #ejercicio | ENTRENA CON JONATHAN FIT 💪🏻 @entrena_con_jonathan_fit | 1.2K | — | 94 |
| 8 |  ¿Cuántos días debo entrenar? #entrenamiento #calistenia #motivacion #calisteniaencasa | StreetWorkout - Guide @streetworkout-guide | 1.2K | Colombia | 94 |
| 6 |  Cómo afecta el sueño al desarrollo muscular | | 735 | — | 94 |
| 18 |  Mi RUTINA de entrenamientos para GANAR MÚSCULO y PERDER GRASA🫡 (dentro y fuera del gym) | | 463 | — | 94 |
| 1 |  💤 ¡LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO! 💤 | Entrenador Personal - Malagaentrena @malagaentrena | 404 | España | 95 |
| 4 |  Los MÚSCULOS que te hacen ver MÁS ATRACTIVO y cómo desarrollarlos | | 316 | México | 94 |
| 9 |  La Importancia del Descanso en el Entrenamiento | Bienestar360 @bienestar360-u4v | 306 | Estados Unidos | 94 |
| 17 |  El descanso, la parte mas importante del entrenamiento #descanso #gym #calistenia #entrenamiento | StreetWorkout - Guide @streetworkout-guide | 180 | Colombia | 94 |
| 5 |  LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO A LA HORA DE ENTRENAR | ChristianccFitt @christianccfitt1584 | 20 | España | 94 |
| 13 |  La Importancia del Descanso para Aumentar tu Masa Muscular | HIJOS de SPARTAN | HIJOS de SPARTAN @hijosdespartan | 13 | España | 94 |
| 3 |  El Error en tu Descanso que Está Destrozando tus Músculos (Y No lo Sabes #salud #fitness #gimnasio | | 2 | Venezuela | 94 |