| ★ |  Squat santé | bienfaits et technique pour débutants | #challenge 300 squats (25*4 par exercice) | | 4.0K | Francia | |
| 19 |  5min défi Squat - Exercices pour renforcer les fessiers et les cuisses sans matériel | Margaux Fitness @margauxfitness | — | Reino Unido | 90 |
| 11 |  La SEULE séance jambes aux haltères dont tu as besoin (3 exercices, cuisses énormes) | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 29.0K | Estados Unidos | 90 |
| 17 |  Le Power Squat : Le MEILLEUR exercices Jambes ? (introuvable en salle !) | | 6.7K | Bélgica | 90 |
| 12 |  4 Exercices Au Kettlebell 🔥 Pour Travailler Tout Le Corps À La Maison (Spécial Tonicité) #challenge | | 5.1K | Francia | 90 |
| 20 |  100 Squats Challenge à la Maison – Défi Express pour un corps tonique | | 3.5K | Francia | 90 |
| 4 |  #squats pour des Jambes et des Fessiers en Béton ! #tips #challenge | | 3.5K | Francia | 92 |
| 18 |  Pas besoin de faire des squats, du développé couché ou du soulevé de terre pour devenir musclé. | Forster Trainer @fostertrainer | 3.1K | Francia | 90 |
| 6 |  #squats & #Fente pour un Bas du Corps en Béton ! / Squats & #lunges for a Rock-Bomb Lower Body! | | 2.6K | Francia | 91 |
| 13 |  53 ANS : Ma Routine Jambes & Épaules (Poids Légers, Max Cardio) 🦵🔥 | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 2.6K | Francia | 90 |
| 9 |  DOULEURS et jambes FAIBLES ? Faites seulement ces 3 EXERCICES (mieux que les squats) | Toujours Sain @toujourssain | 2.2K | Francia | 91 |
| 8 |  Vous n'arrivez pas à faire des squats profonds ? Voici la solution. | Kevin - En Forme à 40 Ans @enformea40ans | 1.4K | Francia | 91 |
| 14 |  Cuisses Après 50 Ans : Fentes Alternées + Squat + Haltères à la Maison! #après50ans #challenge | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 1.4K | Francia | 90 |
| 7 |  10 Minutes de Squat à la Maison : Défi Explosif pour des Jambes et des Fessiers en Béton | | 424 | Francia | 91 |
| 15 |  entrainement complet avec haltères pour perdre du poids et se muscler! | IMZA WORKOUT @imzaworkout95 | 104 | Francia | 90 |
| 16 |  Ne perds pas ton équilibre après 50 ans : Fais ça ! ⚖️🚀 | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 89 | Francia | 90 |
| 2 |  Technique du Squat Parfait: Exercice Sportif pour une bonne performance Physique | POSTERS VISION Santé et Médecine @postersvision | 68 | Canadá | 93 |
| 1 |  Vous pouvez sentir mon effort après ces squats sautés 😤 #challenge | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 63 | Francia | 93 |
| 10 |  CUISSE et FESSES LES MEILLEURS EXERCICES SANS MATÉRIEL | IMZA WORKOUT @imzaworkout95 | 51 | Francia | 90 |
| 3 |  Le Squat pour muscler les cuisses et les fessiers | Mon défi sport @mondefisport2593 | 38 | — | 92 |
| 5 |  entraînement des jambes à la maison pour débutants | IMZA WORKOUT @imzaworkout95 | 37 | Francia | 91 |