| ★ | Rutina de EJERCICIOS para ESTENOSIS LUMBAR (Alivia Dolor Lumbar en casa) | | 14.9K | España | |
| 20 | 4 TÉCNICAS para DESCOMPRIMIR tu LUMBAR y sentir ALIVIO en MINUTOS | Marcos Sacristán | Fisioterapia a tu alcance @fisioterapiaatualcance | — | España | 91 |
| 4 | ESPALDA Rígida - Rutina De 10 MINUTOS Para DESBLOQUEAR Tu Zona LUMBAR | Marcos Sacristán | Fisioterapia a tu alcance @fisioterapiaatualcance | 44.0K | España | 93 |
| 18 | ARTROSIS LUMBAR y Dolor de Espalda: 5 Ejercicios que FUNCIONAN incluso SIN MOVERTE | Marcos Sacristán | Fisioterapia a tu alcance @fisioterapiaatualcance | 29.1K | España | 91 |
| 3 | Aliviar el Dolor Lumbar en Casa | Ejercicio Fácil para Soltar la Espalda Baja | lucia martinez | Yoga Relajación Mindfulness @luciamartinezbienestar | 25.8K | — | 93 |
| 7 | ¿Rigidez o DOLOR en LUMBARES y CADERAS? Esta RUTINA es la SOLUCIÓN | Marcos Sacristán | Fisioterapia a tu alcance @fisioterapiaatualcance | 25.6K | España | 92 |
| 10 | Cómo Aliviar el Dolor de Espalda en Casa | Estiramientos para Lumbar y Cervical | | 22.0K | España | 92 |
| 2 | ALIVIA TU DOLOR LUMBAR YA | Pilates Marcela Pedraza @pilatesmarcelapedraza3555 | 21.2K | Estados Unidos | 94 |
| 5 | Ejercicios dolor lumbar espalda baja movilidad y fuerza | | 4.1K | España | 93 |
| 17 | Alivia tu TENSION de CUELLO con esta sencilla rutina de EJERCICIOS | | 3.7K | España | 92 |
| 11 | Ejercicios Dolor de ESPALDA – Ejercicios que FUNCIONAN 👨⚕️ Científicamente comprobado | | 3.3K | España | 92 |
| 19 | Si Tienes DOLOR LUMBAR… Quizá Sea ESTO (Cuadrado Lumbar) | | 3.1K | España | 91 |
| 6 | Si Te Duele la Espalda Baja, Haz Esto 15 Min al Día | adri.fisio.fitness @adri.fisio.fitness | 2.4K | — | 93 |
| 9 | Alivia Dolor Artrosis Lumbar AHORA "Los Ejercicios"😁 | Recuperación Funcional @recuperacionfuncional | 2.1K | España | 92 |
| 15 | Rutina completa de ejercicios para las Hernia Discales Lumbares | Paso a paso | CAOVIIN, Mi mundo @caoviinmimundo | 2.1K | España | 92 |
| 1 | Cómo ALIVIAR el DOLOR LUMBAR 😣 | Ejercicios Fáciles en Casa | | 1.4K | España | 94 |
| 14 | Ejercicios para aliviar dolor lumbar | Centro Médico ABC @centromedicoabc | 1.3K | México | 92 |
| 12 | Rutina para aliviar el dolor lumbar 💥 | Cristina Lestegás Fisioyoga @fisioyoga | 931 | España | 92 |
| 8 | Fortalece tu Espalda y Zona Lumbar en 21 Días | Rutina Fácil con 3 Ejercicios en Casa | Salud en Práctica @saludenpractica | 912 | España | 92 |
| 13 | 5 EJERCICIOS para ELIMINAR DOLOR LUMBAR 👌| Yogaterapia | Ivan Yoga Terapia @ivanyogaterapia | 813 | México | 92 |
| 16 | ♀️ Desbloquea tu cadera y lumbar: Movilidad para principiantes (en 10 minutos) | Riki movimiento y ciencia @rikiconciencia | 3 | — | 92 |