| ★ |  8 Minuten unteren Rücken dehnen 💚 Rückenschmerzen lösen | YOGABASICS - Der 8 Minuten Club @yogabasics | 45.4K | Alemania | |
| 3 |  8 Übungen, die du morgens machen solltest – gegen Schmerzen, Steifheit & Müdigkeit | Einfach besser leben @einfachbesserleben | 175.0K | Austria | 92 |
| 9 |  8-Minuten Schulterverspannungen lösen 💚 Schultern öffnen & Schmerzen lindern | YOGABASICS - Der 8 Minuten Club @yogabasics | 121.9K | Alemania | 91 |
| 13 |  Mache diese Übung 1min am Tag und … ✅deine Verspannungen werden weniger ✅deine Atmung verbessert | Dominik Barkow @mybodymind | 90.0K | Alemania | 91 |
| 2 |  8 Minuten Nackenverspannungen lösen 💚 Nacken dehnen und entspannen | YOGABASICS - Der 8 Minuten Club @yogabasics | 88.6K | Alemania | 92 |
| 7 |  Steife Hüfte lösen in 8 Minuten 💚 Psoas dehnen | YOGABASICS - Der 8 Minuten Club @yogabasics | 46.7K | Alemania | 91 |
| 19 |  ⚡ Akute Rückenschmerzen SOFORT lösen! Diese Stehauf-Übung wirkt in Minuten!#schmerzfrei #sanotape | Steffen Barth - Reha Experte @rehaexperte | 43.1K | Alemania | 90 |
| 1 |  8 Minuten Ischias Schmerzen lösen 💚 Unteren Rücken entspannen | YOGABASICS - Der 8 Minuten Club @yogabasics | 34.8K | Alemania | 93 |
| 16 |  5 Minuten Mobility Routine für jeden Tag #shorts #mobility | Mickmovements @mickmovements | 26.5K | Austria | 91 |
| 20 |  8 Minuten Kreislauf anregen 💚 Einfache Routine JEDEN MORGEN | YOGABASICS - Der 8 Minuten Club @yogabasics | 24.8K | Alemania | 90 |
| 18 |  5 Minuten am Morgen 🧘🏻♀️ | Yoga und Bewegung mit Nadine @nadine_yoga | 15.9K | — | 91 |
| 6 |  LWS 3 Minuten Flow für einen geschmeidigen unteren Rücken | funcFIT Personal Training @funcfit | 13.5K | Alemania | 91 |
| 15 |  2 min Rückentraining - Übung für den oberen Rücken | | 10.1K | Alemania | 91 |
| 8 |  Mache diese Übung 3min täglich und dein Körper wird es dir danken 🙏🏻 #rückenfit #rückenfit | Dominik Barkow @mybodymind | 6.2K | Alemania | 91 |
| 10 |  Sofortentlastung für deinen unteren Rücken #shorts | | 3.4K | Alemania | 91 |
| 14 |  Sofortige Entlastung für Rücken und Hüfte #shorts | | 2.4K | Alemania | 91 |
| 5 |  Mach das vor dem Schlafen #shorts | | 1.2K | Alemania | 92 |
| 4 |  10 Minuten Rücken & Hüfte Routine | Jeden Tag beweglicher | Knop & Niehaus @knopniehaus | 535 | Alemania | 92 |
| 17 |  Rücken Workout 10 Minuten mit Kurzhantel – Effektives Training für Zuhause | RunningRabbit @runningrabbit3416 | 291 | — | 91 |
| 11 |  Dehn- Mobilitymix | Jasmin Hörter @jasminhoerter | 18 | — | 91 |
| 12 |  Dehn-Übung für den unteren Rücken | Jasmin Hörter @jasminhoerter | 18 | — | 91 |