| ★ | Come aumentare la MASSA MUSCOLARE | Project inVictus @project_invictus | 46.1K | Italia | |
| 17 | Cosa succede ai tuoi muscoli quando dormi solo 5 ore | Dr. Walter Antonucci @dr.walter.antonucci | 61.0K | Italia | 91 |
| 19 | Pull over da in piedi per Spalle, Dorso. L'esercizio che cambia la tua postura | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 60.8K | Italia | 91 |
| 7 | Quante ripetizioni servono davvero per mettere MASSA MUSCOLARE? (non quelle che pensi!) | | 34.6K | Italia | 92 |
| 8 | TRICIPITI! Ecco cosa SBAGLI quando li alleni! | | 21.7K | Italia | 92 |
| 12 | PETTO ALTO - Come allenarlo! | | 20.7K | Italia | 91 |
| 3 | Come allenarsi in DEFINIZIONE (NON come pensi!) | | 13.9K | Italia | 92 |
| 1 | Perchè non cresci muscolarmente anche se ti stai allenando duramente | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 11.4K | Italia | 93 |
| 18 | VACANZE - Se non ti alleni perdi massa muscolare? | | 7.4K | Italia | 91 |
| 13 | SPALLE! Ecco cosa SBAGLI quando le alleni | | 7.0K | Italia | 91 |
| 20 | SCHIENA! Ecco cosa SBAGLI quando la alleni! | | 6.9K | Italia | 91 |
| 2 | Dopo quanti giorni si perde massa muscolare se smetti di allenarti | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 6.4K | Italia | 93 |
| 9 | Stai davvero mettendo MASSA MUSCOLARE? Ecco come capirlo | | 4.8K | Italia | 92 |
| 6 | Come aumentare MASSA MUSCOLARE anche se hai un genetica sfavorevole | | 4.1K | Italia | 92 |
| 5 | Il mio nuovo LEG DAY (dopo l'infortunio) | | 3.1K | Italia | 92 |
| 4 | Posso aumentare la Massa delle Gambe e Glutei correndo con la corsa | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 2.5K | Italia | 92 |
| 10 | Cosa mangiare per la massima crescita muscolare | Pre, intra e post-workout (guida pratica) | Filippo d'Albero @filippodalberonerdforza | 2.4K | Italia | 92 |
| 15 | Bodyweight workout in italiano - Allenamento per aumentare forza e massa muscolare senza attrezzi | Fitness in Casa @fitnessincasa | 847 | Italia | 91 |
| 16 | L'elettromiografia NON misura l’attivazione muscolare ⚡❌ | Coach Riccardo @coachriccardo | 458 | Italia | 91 |
| 14 | L'età è una scusa: come restare giovani a 90 anni | | 376 | Italia | 91 |
| 11 | adesso parlo io pt11 | | 31 | Italia | 92 |