| ★ |  Vas a tener que cambiar tu armario | ENEKO ANDRÉS | Entrena Con Conciencia @entrenaconconciencia | 179 | España | |
| 14 |  Hábitos para ganar masa muscular y subir de peso que me han funcionado | Cynthia Novillo @cynthianovillo | — | Ecuador | 92 |
| 9 |  ¿Cuánto MÚSCULO puedes GANAR en 3 meses? | | 449.4K | Colombia | 92 |
| 15 |  La CLAVE para hacer un volumen LIMPIO | BlueGym Animation @bluegymanimation | 57.8K | España | 92 |
| 13 |  Cómo hacer un VOLUMEN y ganar masa muscular | BlueGym Animation @bluegymanimation | 39.3K | España | 92 |
| 2 |  Odio el gimnasio... | | 13.8K | — | 93 |
| 17 |  El músculo más fuerte NO es el bíceps... ¡Es este! 💪😲 | | 4.1K | México | 92 |
| 10 |  Esto pasa si no entrenas tus músculos | Ser Fitness @serfitness_net | 3.2K | Colombia | 92 |
| 8 |  Gana masa muscular y fuerza funcional con calistenia! Prueba a añadir peso extra a los ejercicios! | | 2.2K | — | 92 |
| 20 |  Así se gana masa muscular y fuerza! Aplica este consejo en tu rutina de entrenamiento y progresa! | | 1.8K | — | 92 |
| 5 |  Rutina masa muscular +60 | | 1.7K | Argentina | 93 |
| 6 |  No ejercitar el cuerpo provoca sedentarismo, lo que conlleva pérdida de masa muscular y fuerza. 👇🏻 | Fisioterapia y Terapia Ocupacional @fisioterapiayto | 1.6K | El Salvador | 92 |
| 3 |  Clase 2 El músculo el órgano que regula tus hormonas | Mar Itzazo Fitness @maritzazofitness | 1.4K | España | 93 |
| 19 |  Si no te ha pasado todavía, estás a tiempo. Dominadas asistidas sin trauma #pushups #gymtok #arms | | 1.2K | España | 92 |
| 12 |  💪🥩 Ganar masa muscular no es solo levantar peso | | 1.0K | El Salvador | 92 |
| 11 |  🚨Como ir más allá del fallo muscular?🔄👀.En este video te explico mi gallo 🐔 que tan importante es | | 1.0K | — | 92 |
| 7 |  gana músculo vs no sube de peso | Alvaro Palmero @alvaropalmeroo | 785 | — | 92 |
| 1 |  ¿Cuánto se tarda en ver un cambio como este si eres una persona ectomorfa? | Alvaro Palmero @alvaropalmeroo | 645 | — | 94 |
| 4 |  ALMUERZO PERFECTO para GANAR MASA MUSCULAR sin PASAR HAMBRE | David Cubillos @cubillos.s_w | 166 | Colombia | 93 |
| 16 |  MUY POCA GENTE SABE ESTO SOBRE EL ENTRENAMIENTO | mentorfitnessjr @mentorfitnessjr | 142 | — | 92 |
| 18 |  SI NO ENTIENDES ESTE CONCEPTO NO PROGRESARÁS MUCHO. EXPLICANDO A DETALLE EL FALLO MUSCULAR | Fitness real con el coach Emmanuel Navarro @emmanuelnavarro | 19 | México | 92 |