| ★ | Rutina de ESPALDA y PECHO en Casa | Entrenamiento Completo de 25 Minutos ⭐ | Henry Odreman (DMTX) @dmtx | 3.9K | Ecuador | |
| 1 | Brazos y espalda en casa | Rutina guiada de 11 minutos | Regina Rovira @reginarovira | — | México | 94 |
| 6 | Rutina para Brazos, Pecho y Espalda Delgados: ¡Haz estos ejercicios en casa! | Roberta's Gym Español @robertasgymespanol3270 | — | España | 93 |
| 11 | Rutina con palo para BAJAR DE PESO rápido | adelgaza fácil sin saltos | apta para principiantes | | — | Estados Unidos | 92 |
| 13 | Rutina de Brazos, Pecho y Espalda 💪 | 23 Min - Siéntete Joven 💜 | Sientete Joven @sientetejoven | — | España | 92 |
| 14 | Cómo crear la RUTINA de ENTRENAMIENTO Perfecta (en 2025) | The Saiyan Kiwi @thesaiyankiwi | — | España | 92 |
| 18 | 🔥 5 Ejercicios de Calistenia para Principiantes en Casa | Rutina Completa de 15 Minutos | Salud en Práctica @saludenpractica | 23.4K | España | 92 |
| 7 | Rutina para BAJAR DE PESO rápido | sin saltos | apta para principiantes | | 9.5K | Estados Unidos | 93 |
| 3 | Ejercicios de Espalda en Casa para Principiantes | | 5.5K | México | 93 |
| 17 | Estiramiento Después de Hacer Ejercicio | Rutina en Silla (9 Min) | Regina Rovira @reginarovira | 4.9K | México | 92 |
| 9 | RUTINA DE ESPALDA EN CASA | Con y Sin Mancuernas | Te muestro 2 formas de entrenarla Sin ir al Gym | Daniel Fitt @danielfitt9312 | 4.3K | — | 93 |
| 2 | Tren superior en casa | Espalda, pecho y core en una sola rutina | Regina Rovira @reginarovira | 4.3K | México | 94 |
| 16 | Nunca es tarde para tener brazos fuertes — Rutina para mayores de 60 | La Nani fitness @lananifitness | 4.2K | — | 92 |
| 4 | Ejercicios de Pecho en Casa para Principiantes | | 3.8K | México | 93 |
| 20 | MEJORA TU POSTURA | Rutina para fortalecer la espalda | Regina Rovira @reginarovira | 2.6K | México | 92 |
| 19 | Rutina Full Body para PERDER PESO en Casa 🔥Tabata 18 Minutos | | 848 | México | 92 |
| 10 | Mi rutina de PECHO y ESPALDA para FORZAR el crecimiento muscular. | | 251 | — | 92 |
| 5 | ¡Transforma tu Pecho en 4 Pasos! | Fitness y Vitalidad @fitnessyvitalidad-r9l | 191 | México | 93 |
| 12 | Ésta rutina CRECERÁ tu PECHO más rápido | | 189 | — | 92 |
| 8 | ¡Rutina para PECHO y ESPALDA con 3 ejercicios! | | 110 | — | 93 |
| 15 | Rutina de Brazos en Casa Sin Equipo | | 92 | México | 92 |