| ★ |  Der Nummer-1-Fehler im Fitnessstudio.“„Warum du keine Muskeln aufbaust.“„Du trainierst zu lange.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 5.0K | Alemania | |
| 3 |  Krafttraining ist Hormonmedizin | Gynäko.Logisch @gynaeko.logisch | 73.6K | Alemania | 93 |
| 9 |  Die meisten verlieren Muskeln nicht im Training.Sondern durch Stress, Schlafmangel, Diäten...SCHLUSS | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 17.4K | Alemania | 91 |
| 1 |  STOP.Mehr Training = weniger Fortschritt.Ich habe 8,2 kg in 23 Tagen aufgebaut.Der Trick? ... | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 16.7K | Alemania | 94 |
| 12 |  10 kg Muskeln in 4 Wochen.“Und ich habe weniger trainiert als je zuvor.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 14.0K | Alemania | 91 |
| 16 |  „Der größte Ernährungs-Mythos im Fitness: Kalorien zählen.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 11.6K | Alemania | 91 |
| 4 |  Die Fitnessindustrie verkauft dir seit Jahren denselben Mythos:„Mehr Protein = mehr Muskelaufbau.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 11.5K | Alemania | 93 |
| 2 |  „Der größte Trainingsfehler im Gym?Nicht zu wenig Übungen.Sondern zu viele.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 10.7K | Alemania | 93 |
| 18 |  3 Daily Habits für MAXIMALEN Muskelaufbau 🤯💪🏻 (Day 18/21) | | 8.4K | Alemania | 91 |
| 5 |  „1 Übung. 244 kg. 15 Wiederholungen. Mehr Beintraining braucht dein Körper nicht.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 6.8K | Alemania | 92 |
| 6 |  „Hätte ich das früher gewusst, wäre ich heute deutlich muskulöser.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 6.4K | Alemania | 92 |
| 8 |  90 % trainieren ihren Rücken falsch.Eine Übung hätte gereicht.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 5.5K | Alemania | 92 |
| 15 |  Muskel EXPLOSION mit dieser Frequenz für Muskelaufbau | | 3.8K | Suiza | 91 |
| 10 |  Wenn du DAS nicht verstehst, behinderst du deinen Muskelaufbau | Dennis Ratano @dennisratano2 | 3.6K | — | 91 |
| 13 |  90 % trainieren seit Jahren falsch, weil sie das wichtigste Muskel-Geheimnis ignorieren.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 2.0K | Alemania | 91 |
| 11 |  Muskelaufbau: leichte Gewichte vs. schwere Gewichte – was funktioniert wirklich? | funcFIT Personal Training @funcfit | 1.6K | Alemania | 91 |
| 14 |  Optimale Frequenz für #muskelaufbau | | 1.2K | — | 91 |
| 17 |  #protein timing und #muskelaufbau | | 381 | — | 91 |
| 7 |  Optimales Wiederholungstempo für #muskelaufbau | | 314 | — | 92 |
| 20 |  Optimales Volumen für Muskelaufbau | | 180 | — | 91 |
| 19 |  10 Warnsignale, dass du Muskeln statt Fett verbrennst 🚨 | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 92 | — | 91 |