| ★ |  Der Muskelaufbau Ü40 ändert sich | Djuma Almeida @djumaalmeida | 5.3K | Alemania | |
| 15 |  Ein Protein Shake nach dem Training reicht nicht für den Muskelaufbau | Djuma Almeida @djumaalmeida | 25.1K | Alemania | 83 |
| 16 |  Skyr & Quark sind top Proteinquellen um Körperfett zu verlieren | Djuma Almeida @djumaalmeida | 15.9K | Alemania | 83 |
| 8 |  30sek Pause oder 2-3min Pause im Training?(Muskelaufbau) | Djuma Almeida @djumaalmeida | 13.9K | Alemania | 85 |
| 1 |  Warum dein Muskelaufbau stagniert (trotz Training) | Djuma Almeida @djumaalmeida | 13.7K | Alemania | 88 |
| 2 |  Top Proteinquelle um Körperfett zu verlieren | Djuma Almeida @djumaalmeida | 13.5K | Alemania | 86 |
| 11 |  Bizeps Curls: Richtige Ausführung für effektives Bizepstraining | Djuma Almeida @djumaalmeida | 9.1K | Alemania | 84 |
| 20 |  Schnelles & effektives Frühstück, um Körperfett zu verlieren | Djuma Almeida @djumaalmeida | 7.5K | Alemania | 82 |
| 13 |  Mit der richtigen Lebensmittelwahl macht man sich das Abnehmen leichter | Djuma Almeida @djumaalmeida | 6.5K | Alemania | 83 |
| 12 |  Einen definierten Körper erzielt man nicht mit einfach weniger essen | Djuma Almeida @djumaalmeida | 5.6K | Alemania | 83 |
| 18 |  Fitness ist viel mehr als nur gut aussehen | Djuma Almeida @djumaalmeida | 5.2K | Alemania | 83 |
| 5 |  Ernährung um Körperfett zu verlieren und den Stoffwechsel anzukurbeln | Djuma Almeida @djumaalmeida | 4.4K | Alemania | 85 |
| 9 |  Krafttraining ist ab 40 mehr als nur Optik | Djuma Almeida @djumaalmeida | 4.4K | Alemania | 84 |
| 17 |  Ständiger Übungswechsel sabotiert den Muskelaufbau | Djuma Almeida @djumaalmeida | 4.2K | Alemania | 83 |
| 4 |  Viszerales Fett: Das gefährliche Bauchfett | Djuma Almeida @djumaalmeida | 4.2K | Alemania | 85 |
| 10 |  Intervall-Fasten beim Abnehmen | Djuma Almeida @djumaalmeida | 3.6K | Alemania | 84 |
| 3 |  Kohlenhydrate müssen nicht gestrichen werden um Körperfett zu verlieren | Djuma Almeida @djumaalmeida | 3.4K | Alemania | 86 |
| 6 |  Der Morgen setzt die Richtung für den restlichen Tag | Djuma Almeida @djumaalmeida | 3.4K | Alemania | 85 |
| 7 |  Langsamer Stoffwechsel - Das steckt dahinter | Djuma Almeida @djumaalmeida | 2.4K | Alemania | 85 |
| 19 |  The Greatest Gift My Mother Gave To Me | Thomson D. Ngo @thomsondngo | 300 | Estados Unidos | 82 |
| 14 |  CONVIERTETE en el MEJOR TIRADOR de tu equipo | | 274 | España | 83 |