| ★ |  7 Minuten Ganzkörper Workout für Anfänger – Das schaffst auch DU täglich! | | — | Alemania | |
| 6 |  15 MIN Ganzkörper BEGINNER Workout / Anfänger, ohne springen | GET STARTED CHALLENGE | Tina Halder | | 293.4K | Austria | 77 |
| 12 |  Rückenschmerzen unterer Rücken - 5 sanfte Übungen, die sofort entspannen | | 199.7K | Alemania | 75 |
| 17 |  So habe ich es geschafft mit Sport anzufangen und durchzuziehen! | | 40.4K | Alemania | 75 |
| 9 |  BAUCH-WEG in 5 Minuten: Abnehmen & Core stärken (Ohne Geräte) | | 25.0K | Alemania | 76 |
| 1 |  15 Min. Anfänger Workout für Zuhause (Ganzkörper) & ohne Geräte | | 21.4K | Alemania | 82 |
| 19 |  Akute Rückenschmerzen lösen – 5 Übungen für schnelle Hilfe zuhause! | | 16.2K | Alemania | 75 |
| 8 |  Stolze und aufrechte Haltung - so einfach geht´s! Mach DAS täglich | | 15.1K | Alemania | 76 |
| 10 |  Rückenübungen im Stehen: Werde schmerzfrei in nur 8 Minuten! | | 12.5K | Alemania | 76 |
| 3 |  Home Workout - 15 Min Ganzkörper + BAUCH Fokus | kein Equipment | | 12.5K | Alemania | 80 |
| 13 |  Hüftbeuger dehnen: Die wichtigste Übung für Vielsitzer (Sofort-Hilfe) | | 7.8K | Alemania | 75 |
| 4 |  10 Minuten Wake-up-Workout: Starte voller Energie in den Tag! | | 7.4K | Alemania | 79 |
| 16 |  Dehnen für Anfänger - Ganzer Körper mit nur 1 Übung ✅ | funcFIT Personal Training @funcfit | 3.2K | Alemania | 75 |
| 18 |  Pilates Übungen richtig ausführen / Ideal für Anfänger | Akademie für Sport und Gesundheit @akademie-sport-gesundheitde | 2.0K | Alemania | 75 |
| 14 |  15 Minuten Sixpack Workout für Anfänger | Bauchmuskeltraining ohne Geräte | RunningRabbit @runningrabbit3416 | 400 | — | 75 |
| 20 |  Trapezmuskel Training für die Schultergürtel Aufrichtung | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 286 | Alemania | 75 |
| 7 |  3 Pilates Übungen für dein Ganzkörper Workout / Mittelstufe | Akademie für Sport und Gesundheit @akademie-sport-gesundheitde | 152 | Alemania | 76 |
| 2 |  Liegestütz für Anfänger | 3 Möglichkeiten für Deinen Start | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 151 | Alemania | 80 |
| 15 |  Deutsch lernen im Fitnessstudio – Fragen, wie man Geräte benutzt | Deutsch Podcast | WowSpoken German @wowspokengerman | 105 | Alemania | 75 |
| 5 |  Gleichgewichtsübungen - mehr Stabilität im Tanz, Gymnastik, Yoga uvm. | Movement Never Lies @jopaar | 91 | Alemania | 77 |
| 11 |  Auch kurze Workouts haben positive Auswirkungen! #trainingstipps #trainingsplan #abnehmen2024 | | 48 | — | 76 |