| ★ |  Entrenamiento PPL (6 días) para ganar masa muscular. | | 24.0K | México | |
| 3 |  4 Ejercicios que mejorarán tus piernas enormemente. | | — | México | 84 |
| 17 |  ❌ EL ERROR que está frenando tu TRANSFORMACIÓN 👉 Esto es clave | | — | España | 80 |
| 19 |  Los 2 Ejercicios que Necesitas para BICEPS Anchos | ATHLEAN-X Español @athleanxespanol | — | Estados Unidos | 80 |
| 8 |  Rutina de Tren Inferior con pesas rusas para ganar Fuerza y volumen🦵 | | 132.5K | México | 81 |
| 9 |  MEJOR RUTINA DE PECHO EN CASA (SIN EQUIPO) 🔥 | | 119.1K | México | 81 |
| 20 |  Prueba ESTE ejercicio para desarrollar un pecho BRUTAL. | | 64.1K | Estados Unidos | 80 |
| 18 |  ASÍ se debe hacer este ejercicio. | | 54.2K | Estados Unidos | 80 |
| 13 |  Pectorales más grandes y definidos con sillas. | | 52.8K | México | 80 |
| 16 |  Pectorales 🍑 con mancuernas desde casa. | | 48.2K | México | 80 |
| 10 |  Consigue las mejores piernas 🦵 con mancuernas en casa. | | 44.8K | México | 81 |
| 7 |  ¡Revienta tu pecho! Rutina de hipertrofia de pectorales y tríceps en el GYM. | | 39.9K | México | 81 |
| 12 |  ¿Cuando deberías meter el PESO MUERTO RUMANO en tu rutina?🔥✅ | Andres Vazquez Personal Trainer @andresvazquezpersonaltrainer | 36.3K | — | 80 |
| 4 |  Rutina de pecho en gimnasio para ganar fuerza y volumen muscular. | | 28.0K | México | 84 |
| 5 |  Pectorales amplios y definidos con pesas rusas desde casa. | | 25.1K | México | 84 |
| 11 |  Rutina de pectorales en casa para principiantes. 🍑 #PECHO #ejercicios | | 23.4K | México | 81 |
| 14 |  OFF MEJOR | Joan Pradells @joanpradellsifbbpro | 18.9K | España | 80 |
| 1 |  ¿Pecho y espalda el mismo día? Rutina de tren superior en el gimnasio. 💪 | | 16.0K | México | 85 |
| 2 |  RUTINA DE HIPERTROFIA DE PECHO Y ESPALDA EN EL GIMNASIO • 100% EFECTIVA | | 4.1K | México | 84 |
| 6 |  Dominada a 1 mano así 🤯 #calistenia #dominadas | | 2.0K | España | 83 |
| 15 |  De cero a dominadas! Pronto más rutinas y tutoriales de habilidades de calistenia | | 2.0K | — | 80 |