| ★ | IL POTERE DEL FOCUS: ISOLARE IL MONDO ESTERNO E CONCENTRARSI SULLA PROPRIA CORSIA | SUMMER ARC ☀️ | Menico Athlete @menico._.athlete | 21 | Italia | |
| 9 | VS 🔥 #shorts | Menico Athlete @menico._.athlete | 1.2K | Italia | 91 |
| 2 | SCUSE 🔥 #shorts | Menico Athlete @menico._.athlete | 1.1K | Italia | 92 |
| 1 | IL POTERE DELLA SVEGLIA PRESTO: QUANDO L'ALLENAMENTO DEL MATTINO TI DA UNA MARCIA IN PIÙ | BRICK 🧱 | Menico Athlete @menico._.athlete | 246 | Italia | 92 |
| 5 | PENSARLO O FARLO SONO 2 COSE DIVERSE | SUB 36' 🎯 | Menico Athlete @menico._.athlete | 145 | Italia | 92 |
| 18 | SI PUNTA AL SUB 35? | SUB 36' 🎯 | Menico Athlete @menico._.athlete | 139 | Italia | 91 |
| 13 | FOCUS 🧱 #shorts | Menico Athlete @menico._.athlete | 100 | Italia | 91 |
| 12 | 4X1500 CON IL CALDO: QUANDO L’ALLENAMENTO DIVENTA UNA SFIDA | BRICK 🧱 | Menico Athlete @menico._.athlete | 79 | Italia | 91 |
| 17 | GIORNATA NO IN GARA | X ☀️ | Menico Athlete @menico._.athlete | 66 | Italia | 91 |
| 4 | IL SUB 3'30" È SOLO RIMANDATO: I PICCOLI MIGLIORAMENTI STANNO ARRIVANDO | X☀️ | Menico Athlete @menico._.athlete | 59 | Italia | 92 |
| 20 | RIVINCITA: NON È SOLO UNA GARA | Menico Athlete @menico._.athlete | 56 | Italia | 91 |
| 19 | A VOLTE SI DEVE CORRERE CON LA TESTA: QUANDO IL FISICO NON BASTA | BRICK 🧱 | Menico Athlete @menico._.athlete | 49 | Italia | 91 |
| 14 | OBIETTIVO SOTTO I 3'30"/KM: PIÙ CONSAPEVOLEZZA MA TANTE INCOGNITE PER DOMENICA | X☀️ | Menico Athlete @menico._.athlete | 44 | Italia | 91 |
| 15 | COSA SIGNIFICA CORRERE FACILE | SUB 36' 🎯 | Menico Athlete @menico._.athlete | 44 | Italia | 91 |
| 10 | VELOCITÀ IN PISTA: I 400 METRI | BRICK 🧱 | Menico Athlete @menico._.athlete | 39 | Italia | 91 |
| 8 | VA FATTO | SUB 36' 🎯 | Menico Athlete @menico._.athlete | 30 | Italia | 91 |
| 7 | LA VERITÀ SULL’AUTOSTIMA: COME COSTRUIRE UNA FIDUCIA INCROLLABILE ALL’ALBA | SUMMER ARC ☀️ | Menico Athlete @menico._.athlete | 27 | Italia | 92 |
| 11 | LA VELOCITÀ IN PISTA MA NON SOLO: CHIODI, 400M E PROGRESSIONE FINALE | BRICK 🧱 | Menico Athlete @menico._.athlete | 24 | Italia | 91 |
| 16 | COSTRUISCI UN SISTEMA CHE CORRE AL POSTO TUO | SUMMER ARC ☀️ | Menico Athlete @menico._.athlete | 22 | Italia | 91 |
| 3 | IL PESO DEL RIMORSO: COME GESTIRE L’ERRORE TATTICO E IMPARARE A PERDONARSI | SUMMER ARC ☀️ | Menico Athlete @menico._.athlete | 16 | Italia | 92 |
| 6 | DETERMINAZIONE: LA SCELTA IRREMOVIBILE DI ARRIVARE IN FONDO | SUMMER ARC ☀️ | Menico Athlete @menico._.athlete | 8 | Italia | 92 |