| ★ | ¿Cuántos DÍAS debes entrenar a la SEMANA? | | 264.7K | Colombia | |
| 8 | ❌ PIERDO MÚSCULO si dejo de ENTRENAR una semana? 👉 esto es lo que sucede realmente 😱 | | — | España | 91 |
| 10 | Volviendo al gym después del parto pt 4 #3mesesposparto | Laura Alvarado @lauraalvarado | — | Colombia | 91 |
| 15 | ¿Cuánto MÚSCULO puedes GANAR en 3 meses? | | 449.4K | Colombia | 91 |
| 1 | ¿Cuántas Veces por Semana debes ENTRENAR? | | 240.5K | Estados Unidos | 93 |
| 2 | Todo lo debes saber para entrenar EN MENOS DE 1 MINUTO | | 145.1K | Colombia | 92 |
| 6 | CUÁNTO es ENTRENAR de MÁS? | | 40.5K | Estados Unidos | 92 |
| 14 | QUÉ COMER LOS DÍAS QUE NO ENTRENAS?⚠️🫵🏾 Paula Suárez #shorts | | 14.4K | — | 91 |
| 9 | ¿Cómo se debería ver tu semana de entrenamiento? 💢 | David Run Lift @david_run_lift | 9.3K | España | 91 |
| 18 | ¿Te recuperas del entrenamiento?🧨|#recuperacion #entrenamiento #masamuscular #fitness #musculo | Fitspiration by Ceci Aguilera @ceci_aguilera | 4.1K | México | 90 |
| 17 | ¿Pierdes tu progreso si dejas de correr una semana? | David Run Lift @david_run_lift | 2.3K | España | 91 |
| 4 | ¿Cuántos días a la semana hay que entrenar para rendir mas corriendo? | Mario Castellanos | Correr Inteligente @mariocastepf | 1.9K | España | 92 |
| 12 | Cómo empezar en el Triatlón - Puntos Clave para Principiantes | Décimas Oficial @decimasoficialspain | 1.6K | — | 91 |
| 11 | Comenta SEMANA para unirte a las clases gratuitas de La Semana del Trabajo Virtual 🔥 | Academia de Trabajo Virtual @academiatrabajovirtual | 1.4K | Colombia | 91 |
| 13 | ¿Poco tiempo para entrenar? Haz esto | | 525 | España | 91 |
| 19 | Mi RUTINA de entrenamientos para GANAR MÚSCULO y PERDER GRASA🫡 (dentro y fuera del gym) | | 463 | — | 90 |
| 16 | 28 de enero de 2026 | | 439 | España | 91 |
| 20 | DÍA 107 - ASÍ SE SIENTE VOLVER A ENTRENAR DESPUÉS DE 6 SEMANAS | Nicolás Culela @nicolasculela | 254 | Uruguay | 90 |
| 7 | ¿Solo 3 días de ejercicio funcionan igual que entrenar diario? | fitnessdigital @fitnessdigital | 221 | España | 92 |
| 5 | ¿ PUEDES CRECER MUSCULARMENTE ENTRENANDO 3 DÍAS ? | | 121 | España | 92 |
| 3 | Frecuencia de entrenamiento en la SEMANA / Para Obtener Mejores Resultados | Viejo Pero Activo @viejoperoactivo | 107 | Estados Unidos | 92 |