| ★ |  🔥MOVILIDAD de HOMBROS | Rutina en 8 minutos | | 1.9K | España | |
| 14 |  Me duele el hombro | Pilates Marcela Pedraza @pilatesmarcelapedraza3555 | 47.7K | Estados Unidos | 93 |
| 19 |  10 MINUTOS de MOVILIDAD y ESTIRAMIENTOS Adiós a la Rigidez y al Dolor Articular | | 41.2K | España | 92 |
| 5 |  RUTINA de 30 MINUTOS para ELIMINAR el dolor de HOMBRO (sin pastillas) | Marcos Sacristán | Fisioterapia a tu alcance @fisioterapiaatualcance | 38.3K | España | 93 |
| 7 |  Ejercicios para MEJORAR la MOVILIDAD | Relaja tus músculos y libera tensiones | Siéntete Joven | Sientete Joven @sientetejoven | 38.2K | España | 93 |
| 8 |  Estos 5 ejercicios superan cualquier rutina con pesas (y casi nadie lo sabe) | Salud en Práctica @saludenpractica | 33.6K | España | 93 |
| 6 |  🔥 Gana MOVILIDAD de PIERNAS | 5 ejercicios para agacharte sin rigidez ni dolor | | 19.0K | España | 93 |
| 20 |  ¿CERO flexibilidad? Esta rutina te desbloquea en 10 minutos | | 13.9K | España | 92 |
| 4 |  🔥 Gana FLEXIBILIDAD de CADERA | 5 ejercicios para dejar de sentirte rígido | | 13.3K | España | 93 |
| 16 |  Hombros de acero sin pesas pesadas #fitness #shorts #ejercicio | | 10.0K | República Dominicana | 92 |
| 18 |  🦵 Si te Duele Tu RODILLA en la CAMA Haz Esta Rutina de EJERCICIOS | TU FISIO EN CASA DC @tufisioencasadc | 7.5K | España | 92 |
| 17 |  5 Ejercicios para Ganar Músculo y Fuerza en Casa | Rutina de 5 Minutos | Salud en Práctica @saludenpractica | 7.1K | España | 92 |
| 2 |  Cómo enderezar los hombros en 10 minutos (¡PARA SIEMPRE!) 💪 | Jeremy Ethier en Español @jeremyethierenespanol | 5.9K | Canadá | 93 |
| 3 |  🤸 Rutina de ejercicios para empezar en CALISTENIA (10 minutos) 🚀 | | 5.6K | España | 93 |
| 1 |  🤸 Gana FLEXIBILIDAD en todo el cuerpo | Rutina en casa | | 4.1K | España | 94 |
| 13 |  Haz Estos 18 Ejercicios Fáciles Cada Mañana - Rutina de Estiramientos | Roberta's Gym Español @robertasgymespanol3270 | 3.5K | España | 93 |
| 15 |  Rutina de MOVILIDAD para Cuerpo Rígido 🩵 | | 3.5K | España | 93 |
| 10 |  Consigue unos HOMBROS Fuertes 💪 SIN LESIONES 🔥 | | 2.7K | España | 93 |
| 9 |  El ejercicio que protege tus hombros (y casi nadie hace) | Maximiliano Mateos @profemaximateos | 1.6K | Uruguay | 93 |
| 11 |  Rutina rápida de movilidad para hombros y activación corporal. #Hombros #Movilidad #Fitness | Yoga con Dieguito @yogacondieguito | 170 | Colombia | 93 |
| 12 |  Los mejores ejercicios para HOMBROS en el gimnasio | Explicados paso a paso | Entrenador Personal @entrenadorpersonalarg | 60 | Argentina | 93 |