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| 14 |  5 exercices QUADRICEPS à la maison avec élastique de musculation ULTRA EFFICACE | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 1.7K | Francia | 95 |
| 18 |  Pourquoi je ne travaille PAS les BRAS ? | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 1.2K | Francia | 95 |
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| 17 |  Pourquoi tu ne prends PAS DE MASSE au poids de corps (utilise des élastiques de musculation) | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 880 | Francia | 95 |
| 13 |  La bande élastique de musculation de 5kg est GÉNIALE ! (indispensable pour ta prise de muscle) | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 829 | Francia | 95 |
| 3 |  Pourquoi je ne fais pas de gainage ? (même dynamique) | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 683 | Francia | 96 |
| 2 |  La plus grosse ARNAQUE des physiques sur les réseaux | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 478 | Francia | 97 |
| 5 |  Comment savoir si tu PROGRESSES en musculation ? (tu ne peux pas te tromper avec cette méthode) | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 475 | Francia | 96 |
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| 6 |  Circuit ABDOS débutant avec élastique de musculation (tout le monde devrait le faire) - 15/31 | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 393 | Francia | 96 |
| 4 |  Entraine toi PEU pour gagner BEAUCOUP (ce n'est pas tout ou rien) | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 354 | Francia | 96 |
| 16 |  Développer militaire avec élastique de musculation : le TOP pour tes épaules sans salle de sport ! | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 304 | Francia | 95 |
| 12 |  Séance jambe SANS SALLE DE SPORT extra complète (poids de corps et élastique de musculation) 17/31 | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 272 | Francia | 95 |
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