| ★ |  5 exercices QUADRICEPS à la maison avec élastique de musculation ULTRA EFFICACE | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 1.7K | Francia | |
| 6 |  Pourquoi je ne m'entraîne plus en salle de sport ? Entraînement nomade au poids du corps + élastique | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 3.1K | Francia | 96 |
| 16 |  5 home gym MINIMALISTE de 80€ à 420€ (guide d'achat Smartworkout, Decathlon, Pullup&Dips, Eric Flag) | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 3.0K | Francia | 95 |
| 9 |  SMARTWORKOUT pack ELITE : 40 exercices que je préfère (les meilleurs élastiques de musculation) | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 2.6K | Francia | 96 |
| 11 |  Barre de traction pour porte Decathlon + 1 élastique = programme complet (je te le prouve) | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 1.6K | Francia | 95 |
| 5 |  SMARTWORKOUT : un tas d'exercices avec ces 5 astuces (élastiques de musculation) | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 1.1K | Francia | 96 |
| 20 |  TRACTIONS : Fini la stagnation grâce à ces 6 astuces (poids de corps + élastique de musculation) | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 1.0K | Francia | 95 |
| 2 |  Voici pourquoi tu n'aimes PAS faire les jambes | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 900 | Francia | 97 |
| 1 |  Pourquoi tu ne prends PAS DE MASSE au poids de corps (utilise des élastiques de musculation) | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 880 | Francia | 97 |
| 3 |  La bande élastique de musculation de 5kg est GÉNIALE ! (indispensable pour ta prise de muscle) | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 829 | Francia | 97 |
| 15 |  HIP THRUST MAISON : ultra efficace, sans matériel ! (tu n'as jamais la dernière variante...) | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 824 | Francia | 95 |
| 19 |  Pourquoi je ne fais pas de gainage ? (même dynamique) | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 683 | Francia | 95 |
| 4 |  Il se BLESSE à cause de la position ZERCHER (info importante sur les élastiques de musculation) | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 516 | Francia | 96 |
| 17 |  La plus grosse ARNAQUE des physiques sur les réseaux | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 478 | Francia | 95 |
| 18 |  Comment savoir si tu PROGRESSES en musculation ? (tu ne peux pas te tromper avec cette méthode) | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 475 | Francia | 95 |
| 12 |  Tu te mets à la musculation à la maison ? Regarde ca (programme offert) | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 414 | Francia | 95 |
| 7 |  Comment j'ai ENFIN pris des MOLLETS à la maison (élastiques de musculation et exercices) | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 346 | Francia | 96 |
| 13 |  5 exercices ANTI-SÉDENTARITÉ (dos, épaules, hanches) à faire en fin de journée | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 274 | Francia | 95 |
| 14 |  Fait des FENTES pour muscler tes fessiers et tes quadriceps (sport à la maison, élastiques) | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 244 | Francia | 95 |
| 8 |  J'ai publié 31 vidéos en 31 jours : LE BILAN | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 220 | Francia | 96 |
| 10 |  Diffusion en direct de Coach Jerem' (Physic'Home) | Coach Jerem' (Physic'Home) @physic.home.coaching | 1 | Francia | 95 |