| ★ |  🦋 19 min. schulterschonendes Armtraining mit kleinen Gewichten | Workout für straffe Arme, im Stehen | | 44.2K | Alemania | |
| 11 |  🤗 23 min. Altersbauch loswerden | Cardio, Muskulatur, Haltung, Ernährung, Schlaf und weniger Stress | | 315.4K | Alemania | 95 |
| 8 |  👍 36 min. Alles dabei Training | Beweglichkeit, Ausdauer, Kräftigung und Dehnung, ohne Geräte | | 134.4K | Alemania | 95 |
| 20 |  🍃 18 min. sensomotorisches Figurtraining | Proportionen verbessern, reaktionsschnell und sicher | | 92.9K | Alemania | 95 |
| 12 |  🍍 17 min. Sonntagmorgen Gymnastik | ausbalanciert und gestärkt | Beine, Bauch, Rücken und Schultern | | 61.8K | Alemania | 95 |
| 10 |  🌵 40 min. Muskulatur aufbauen mit Hanteltraining. 10 - 12 Wiederholungen für mehr Kraft und Form | | 60.8K | Alemania | 95 |
| 5 |  🐭 18 min. kleine Bewegungen - große Wirkung | mini - moves für Deine Figur, Gesundheit und Haltung | | 56.9K | Alemania | 96 |
| 1 |  👍 17 min. einfach loslegen | fließende Bewegungsübergänge, von Einem zum Andern, Workout im Stehen | | 50.8K | Alemania | 96 |
| 13 |  🌹 22 min. Stoffwechsel aktiv | 2300 Schritte, 20 sek. Schritte - 10 sek. aktive Pause, ohne Geräte | | 48.7K | Alemania | 95 |
| 4 |  🍏 45 min. PZG - Problemzonengymnastik | Bauch, Beine, Po und Arme straffen und formen, ohne Geräte | | 47.2K | Alemania | 96 |
| 6 |  ⚖️ 26 min. Ausgleichs-Gymnastik | schmerzfrei, aufrecht & entspannt, Übungen im Stehen, ohne Geräte | | 43.2K | Alemania | 95 |
| 19 |  🐱 15 min. bewegt in den Tag | Vital-Training für Körper & Kopf, Morgengymnastik im Stehen, o. Geräte | | 34.8K | Alemania | 95 |
| 14 |  🦜 30 min. basic Home - Workout | Grundfitnessübungen für Einsteiger & Fortgeschrittene, ohne Geräte | | 33.9K | Alemania | 95 |
| 16 |  🌺 30 min. Matten - Workout | Figurtraining am Boden, gestrafft und ausbalanciert, ohne Geräte | | 29.5K | Alemania | 95 |
| 18 |  📍22 min. fit mit 4 Stationen | Cardio, Schultern/Arme, Beine, Bauch/Rücken | HomeWorkout ohne Geräte | | 27.6K | Alemania | 95 |
| 2 |  11/21 ☀️ 25 min. funktionelles Training | alltagsbezogene Übungen. Fullbody-Workout, ohne Geräte | | 27.5K | Alemania | 96 |
| 7 |  🍭 27 oder 47 min. fit in 4 Schritten | Cardio - Training mit 4 Variationen | ohne Geräte, im Stehen | | 25.9K | Alemania | 95 |
| 17 |  💜 20 min. Ausgleichs-Training bei großer Oberweite | schmerzfreier und starker Nacken und Rücken | | 25.4K | Alemania | 95 |
| 3 |  🌱 30 min. fascial trainieren | Bindegewebe straffen, elastisch und kraftvoll bewegen | ohne Geräte | | 24.1K | Alemania | 96 |
| 15 |  🧿 30 min. Step-Training für Beine & Po | intensives Workout - straffe, definierte & muskulöse Beine | | 22.5K | Alemania | 95 |
| 9 |  🏠33 min. Home - Fitness mit Handtuch | Cardio + Kraft zum fit werden und abnehmen. | | 17.3K | Alemania | 95 |