| ★ |  No dormir REDUCE tus ganancias musculares | | 1.6K | México | |
| 18 |  Dormís mal? Probá esto apenas te despertás | Nico Fernandez Miranda @nicofernandezmiranda | — | Argentina | 93 |
| 14 |  El MÚSCULO NO CRECE ENTRENANDO | | 240.9K | Estados Unidos | 93 |
| 5 |  Por qué DORMIR es MAS IMPORTANTE que ENTRENAR - Explicado por Mono | SimioEstetico @simioestetico-t8o | 40.0K | — | 93 |
| 8 |  Por qué Algunos Hombres Parecen FUERTES sin Tener MÚSCULOS | Fuerza Violeta @fuerzavioleta26 | 23.9K | España | 93 |
| 6 |  Te digo la verdad, ¿¡dormir mal te engorda?! | | 18.2K | México | 93 |
| 19 |  El truco que cambió mi sueño para siempre | Nico Fernandez Miranda @nicofernandezmiranda | 8.1K | Argentina | 93 |
| 3 |  Dormir para Crecer: Cómo el Sueño Impulsa la Recuperación Muscular | | 6.7K | Estados Unidos | 94 |
| 17 |  No eres tú, son tus hormonas. 🛑 | Dr. Hernández @dr.ahernandez | 3.9K | España | 93 |
| 15 |  Por qué se rompen los músculos en el entrenamiento #gym #salud | Médicos Ecuador - Videos para mejorar su salud @medicosecuadorguia | 3.4K | Ecuador | 93 |
| 13 |  ¿CÓMO AFECTA EL NO DORMIR BIEN A TUS MÚSCULOS? / CIENCIA DEL DESCANSO | | 3.1K | México | 93 |
| 9 |  CANSANCIO | Vikrampal Sandes @vikrampal-gong | 1.4K | España | 93 |
| 4 |  Cómo afecta el sueño al desarrollo muscular | | 735 | — | 94 |
| 20 |  ¡Descubre el poder de las semillas para músculos fuertes! | Salud y Energía @bestbirds8206 | 608 | España | 93 |
| 12 |  Sin gimnasio ni dinero | Gana fuerza de verdad | | 437 | República Dominicana | 93 |
| 10 |  No progresas en el gym mira esto | | 243 | República Dominicana | 93 |
| 16 |  🌙 "¡Dormir Bien o Fracasamos! Los Consejos Esenciales de Frank Suárez" | Broadcast Paraguay @broadcastparaguay | 196 | Paraguay | 93 |
| 11 |  El Efecto Secreto del Sueño: Cómo Tu Cuerpo se Repara y Rejuvenece por la Noche #crecimientopersona | | 170 | Venezuela | 93 |
| 2 |  ¿Cuánto debo dormir si estoy entrenando? - #dormir #cambiofísico #calistenia #streetworkout | StreetWorkout - Guide @streetworkout-guide | 101 | Colombia | 94 |
| 1 |  La razón oculta por la que no ganas músculo ni energía (Sueño y Hormonas) | | 87 | España | 95 |
| 7 |  POR ESTAS RAZONES DEBES DORMIR DESNUDO! | | 21 | México | 93 |