| ★ |  Yoga para relajar la zona baja de la espalda, cadera, glúteo y psoas. Mejora tu sentadilla. | | 539 | — | |
| 15 |  Moviliza tu Cadera, Libera tus Emociones 🌿 Yoga para Soltar y Renovarte | Viridiana Yoga @viridianayoga | 19.5K | México | 94 |
| 13 |  Trucos para mejorar tu sentadilla profunda o sentadilla yogi | Cómo hacer malasana | Cristina Lestegás Fisioyoga @fisioyoga | 9.1K | España | 94 |
| 14 |  🍑 Fortalece Glúteos y Piernas SIN Sentadillas con Esta Postura de Yoga (20 Minutos) | Yoga para Principiantes @principiantesyoga | 8.7K | México | 94 |
| 5 |  ¿Estás Toda Rígido? Esta Clase Te Suelta TODO (Caderas, Piernas, Espalda Baja) | Yoga para Principiantes @principiantesyoga | 7.7K | México | 94 |
| 11 |  Yoga en casa para cuidar tu espalda ¡Solo necesitas una silla! | Sendero del Yoga @senderodelyoga | 3.5K | Alemania | 94 |
| 9 |  Clase de Yoga de Pie con Silla | Respirar para Sanar @respirarparasanar | 2.8K | México | 94 |
| 16 |  ¡Revoluciona tu Práctica de Yoga en Silla con un Simple Cinturón! | Sendero del Yoga @senderodelyoga | 2.5K | Alemania | 94 |
| 7 |  Yoga suave para caderas | Clase en silla para movilidad y apertura | Sendero del Yoga @senderodelyoga | 1.8K | Alemania | 94 |
| 6 |  Caderas Flexibles en 15 Minutos con Estos Ejercicios de Yoga! | Sendero del Yoga @senderodelyoga | 1.2K | Alemania | 94 |
| 1 |  Yoga para mejora tu sentadilla y aliviar tu dolor de espalda. | | 935 | — | 94 |
| 17 |  Desbloquea tus caderas con Malasana | YogaConPiesDeGato @yogaconpiesdegato | 857 | Colombia | 94 |
| 8 |  Yoga restaurativo para relajar CADERAS y espalda baja en 20 min | | 599 | México | 94 |
| 19 |  Ejercicio de Respiración para la Calma y el Equilibrio | Relaja tu Mente y Cuerpo 🌿 | Sendero del Yoga @senderodelyoga | 546 | Alemania | 93 |
| 2 |  Yoga para relajar el cuello: ejercicios y técnicas de estiramiento para aliviar la tensión muscular | Sendero del Yoga @senderodelyoga | 444 | Alemania | 94 |
| 4 |  Yoga Cadera y Psoas ✅️ Principiantes. Libera ansiedad y bloqueos emocionales | 29 min | Lila Cian Yoga-Pilates @lilacianyogapilates | 433 | México | 94 |
| 3 |  Caderas Flexibles y Piernas Fuertes | YogaConPiesDeGato @yogaconpiesdegato | 405 | Colombia | 94 |
| 12 |  Yoga práctica tu handstand. Mejora tu pino con esta mini práctica. | | 243 | — | 94 |
| 10 |  Restaura tu ESPALDA BAJA en 15 min | Yoga suave para lumbares rígidas | | 189 | México | 94 |
| 18 |  Libera Tensión y Gana Movilidad de Espalda | YogaConPiesDeGato @yogaconpiesdegato | 153 | Colombia | 93 |
| 20 |  Estiramientos en 5 Minutos: Relaja Piernas y Espalda Baja. Yoga con Paty Andrade. | Herencia Viva @yogaconpatyandrade | 43 | México | 93 |