| ★ |  ON NOTE TOUTES LES MARQUES DE GELS ÉNERGÉTIQUES POUR COURIR UN MARATHON | THE RUNNING COLLECTIVE @therunningcollective971 | 6.1K | Francia | |
| 7 |  J’arrête les pâtes ça fait grossir | | 180.3K | Francia | 89 |
| 13 |  Les glucides que j'évite pour garder des abdos visibles à 44 ans | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 25.1K | Estados Unidos | 89 |
| 16 |  Glucides, Suppléments, Crampes, Caféine, Électrolytes, Calories et Poids avec Valentin Lacroix | | 21.3K | Francia | 88 |
| 11 |  4 recettes de gels énergétiques maison pour le sport | Alexandre Auffret - Tout pour ma Santé @alexandre-toutpourmasante | 10.7K | Francia | 89 |
| 18 |  Protéines : le carburant oublié des marathoniens (et pourtant indispensable) | Dans la Tête d'un Coureur @danslateteduncoureur | 10.3K | Francia | 88 |
| 20 |  Pas de glucides le soir ? | Alexia Cornu @alexiacornucoach | 6.4K | Estados Unidos | 88 |
| 10 |  Gels énergétiques : ce qu’on a oublié de vous dire 🤫 | Running Addict @runningaddict | 5.4K | Francia | 89 |
| 9 |  Adieu MAURTEN ! Mon nouveau gel préféré sur mes courses et sorties longues | Passion Trail - Damien D'Arcangelo @passiontrail | 4.6K | Francia | 89 |
| 6 |  Nutrition marathon : l’erreur que tout le monde fait 🏃♂️ | RunMotion Coach @runmotioncoach | 3.4K | Francia | 90 |
| 8 |  Glucose, Fructose, Maltodextrine : quels glucides pendant l'effort ? | Alexandre Auffret - Tout pour ma Santé @alexandre-toutpourmasante | 3.2K | Francia | 89 |
| 5 |  Le mur du marathon : pourquoi il arrive ? 🏃♂️ | RunMotion Coach @runmotioncoach | 3.1K | Francia | 90 |
| 14 |  Combien de glucides par heure sur le vélo ? (amateur vs pro) | Alexandre Auffret - Tout pour ma Santé @alexandre-toutpourmasante | 3.1K | Francia | 89 |
| 15 |  Découverte de nouvelles sources de glucides pour éviter les troubles digestifs | Alexandre Auffret - Tout pour ma Santé @alexandre-toutpourmasante | 2.3K | Francia | 88 |
| 1 |  Combien de glucides par heure au marathon ? (selon votre allure) | Alexandre Auffret - Tout pour ma Santé @alexandre-toutpourmasante | 2.2K | Francia | 92 |
| 2 |  Épisode 26 : Glucides pendant l'effort : combien par heure selon ton sport ? (marathon, trail, vélo) | Alexandre Auffret - Tout pour ma Santé @alexandre-toutpourmasante | 975 | Francia | 91 |
| 17 |  30 000 kcal disponibles : comment y accéder en courant | | 789 | Francia | 88 |
| 3 |  Gels, citrons… Ce que j’ai mangé sur les ravitos du Lavaredo trail ? | Passion Trail - Damien D'Arcangelo @passiontrail | 742 | Francia | 90 |
| 4 |  Glucides, progression à l’entraînement et supershoes en trail - De la science au terrain #2 | Alexandre Auffret - Tout pour ma Santé @alexandre-toutpourmasante | 739 | Francia | 90 |
| 12 |  Comment réussir le Gut Training en course SANS exploser ton estomac | Académie Running & Trail @academierunningtrail | 204 | Francia | 89 |
| 19 |  PROTÉINES vs GLUCIDES : Pourquoi manger trop de protéines ne sert à rien ! 💥 #nutritionsportive | | 70 | Suiza | 88 |