| ★ |  Cosa devi fare a 50 anni se vuoi ottenere risultati | la verità | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 17.4K | Italia | |
| 4 |  Come si fa ad avere più Forza | Allenamento in Palestra | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 139.3K | Italia | 96 |
| 2 |  Il muscolo più sottovalutato da allenare in palestra ma molto utile | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 89.9K | Italia | 97 |
| 1 |  Il movimento che mi ha fatto migliorare elasticità di Gambe e Schiena | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 73.0K | Italia | 97 |
| 8 |  5 esercizi che ogni uomo over 40 dovrebbe fare ogni settimana e quasi nessuno fa | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 59.8K | Italia | 96 |
| 12 |  10 Errori Palestra da non fare in palestra | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 29.0K | Italia | 95 |
| 19 |  Quale metodica utilizzare per sentire i muscoli | Prova il metodo 30 30 | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 21.7K | Italia | 94 |
| 5 |  Salto della corda passo alternato | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 17.2K | Italia | 96 |
| 3 |  Fai attenzione ai social | Tanti video e tante immagini sono finte | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 17.0K | Italia | 96 |
| 9 |  Perchè ho deciso di iniziare a correre a 46 anni | Motivi, risultati, effetti della corsa su di me | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 13.9K | Italia | 96 |
| 10 |  3 esercizi magici per la tua postura | se passi tanto ore davanti al pc | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 11.5K | Italia | 96 |
| 13 |  Perchè non cresci muscolarmente anche se ti stai allenando duramente | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 11.4K | Italia | 95 |
| 14 |  Allenamento Gambe per la Corsa e Prevenzione Infortuni | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 10.2K | Italia | 95 |
| 16 |  Gonfiore Addominale cosa faccio per ridurlo | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 9.9K | Italia | 94 |
| 11 |  Allenamento Principiante per chi inizia senza rischi con una sedia | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 8.7K | Italia | 95 |
| 6 |  Workout petto 8x8 semplice ed efficace | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 8.2K | Italia | 96 |
| 17 |  Perchè la pancia non scende anche se ti metti a dieta | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 6.6K | Italia | 94 |
| 15 |  Dopo quanti giorni si perde massa muscolare se smetti di allenarti | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 6.4K | Italia | 94 |
| 7 |  L'allenamento che funziona di più dopo i 40 anni | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 6.2K | Italia | 96 |
| 20 |  Perchè non dimagrisci anche se ti alleni | La verità di ciò che accade | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 4.6K | Italia | 94 |
| 18 |  Workout Glutei con 3 Esercizi Funzionali | Umberto Miletto @umbertomilettocoach | 4.0K | Italia | 94 |