| ★ |  Ejercicio: Hip Thrust para GLÚTEOS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 1.5K | — | |
| 7 |  Rutina de abdominales, perfectos para fortalecer core, recuerda acompañar de déficit calórico | Linda Montoya @lindamont1 | 459.8K | Colombia | 86 |
| 12 |  Esto me lo enseñó mi hijo👨🏫 | Escuela Culturismo Natural @escuelaculturismonatural | 16.7K | España | 86 |
| 16 |  Come avere ANCHE perfette per la CORSA | | 7.3K | Italia | 85 |
| 10 |  un modo inaspettato di allenarsi per: 🏋️🐂 #bovefinto #offida #carnevalestorico #gym | Cristian Di Giacinto - Columbus @cristiandigiacinto | 4.5K | Italia | 86 |
| 9 |  Train like an athlete - plate z press #training #athlete | David Gauss @davidgauss3263 | 2.8K | Alemania | 86 |
| 18 |  Get fit at home with just a chair — simple, fun workouts to shape your body! | Fittness Wealth Flow @fittnesswealthflow | 2.0K | Estados Unidos | 85 |
| 19 |  Landmine Reverse Lunge | IRONSTAR | IRONSTAR FIT @ironstar-fit | 1.9K | Eslovenia | 85 |
| 6 |  Train like an athlete #training #athlete | David Gauss @davidgauss3263 | 1.5K | Alemania | 86 |
| 14 |  Siempre con toda la actitud y las ganas 💪✨ #ayunointermitente #gymmotivation #motivation | Deniz Barragan @denizbarragan | 1.4K | México | 85 |
| 3 |  Remo sentado con polea para dorsales | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 835 | — | 87 |
| 1 |  Sentadilla libre con barra atrás para CUÁDRICEPS Y GLÚTEOS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 770 | — | 87 |
| 4 |  Elevación de piernas flexionadas para FLEXOR DE CADERA (intermedios) | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 625 | — | 87 |
| 2 |  Press de pecho en banco inclinado para PECTORAL | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 493 | — | 87 |
| 13 |  Upper Body Focused Lift #training #motivation | David Gauss @davidgauss3263 | 460 | Alemania | 86 |
| 5 |  Ejercicio PRENSA para Cuádriceps y glúteos | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 391 | — | 86 |
| 15 |  Core Control with Spinal Flexion for Swimmers | Dr. Christiana Marron @drchristianamarron | 141 | Estados Unidos | 85 |
| 20 |  #crossfit #crossfitworkout #workoutoftheday #wod #crossfittraining | TKO Programming @tkoprogramming | 141 | — | 85 |
| 8 |  Ejercicio: Desplante estático para CUÁDRICEPS y GLÚTEOS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 81 | — | 86 |
| 11 |  TEST DE FUERZA MÁXIMA ESTIMADA “PULL UPS” | THE HUMAN PROJECT | Natt Palacios @natt_palacios | 6 | — | 86 |
| 17 |  TEST DE FUERZA MÁXIMA ESTIMADA “HIP THRUST” | THE HUMAN PROJECT | Natt Palacios @natt_palacios | 4 | — | 85 |