| ★ |  53 ANS : Le Circuit que Tous les 50+ Devraient Faire 🔥 | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 96 | Francia | |
| 9 |  Désencombrer en 5 minutes !!! | Rien ne se perd ou presque @rienneseperdoupresque | 47.7K | Francia | 68 |
| 12 |  L'Outil Manuel qui Coupe les Toitures Métalliques comme du Beurre ! 🛠️⚙️ | Petits Secrets @petits.secrets | 17.0K | Brasil | 68 |
| 15 |  20 minutes de Pilates debout pour tout le corps + bloc | Pilates intermédiaire | Pilates avec Ashley @pilatesavecashley | 10.3K | Australia | 67 |
| 16 |  20 minutes de Pilates tout le corps pour se détendre | Pilates intermédiaire | Pilates avec Ashley @pilatesavecashley | 6.8K | Australia | 67 |
| 11 |  Entraînement en souplesse | Routine gymnastes / danseuses | Niveau avancé | Jessica PREVALET @jessicaprevalet | 5.6K | Francia | 68 |
| 17 |  8 Exercices au Poids du Corps à Maîtriser pour Avoir un Physique d'Élite | Forster Trainer @fostertrainer | 4.1K | Francia | 67 |
| 5 |  53 ANS : Ma Routine Jambes & Épaules (Poids Légers, Max Cardio) 🦵🔥 | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 2.6K | Francia | 71 |
| 13 |  5 exercices pour relâcher les tensions des poignets | Denis Fortier @denisfortier | 2.0K | — | 68 |
| 10 |  15min Corps Entier Sans Répétition, Sans Matériel, Sans Saut | Margaux Fitness @margauxfitness | 704 | Reino Unido | 68 |
| 18 |  5min Etirement Bas Du Corps Au Sol | Margaux Fitness @margauxfitness | 555 | Reino Unido | 67 |
| 20 |  BILAN: j'avais 28 jours pour RETROUVER LA FORME à 40 ans (mon programme de remise en forme) | Kevin - En Forme à 40 Ans @enformea40ans | 271 | Francia | 67 |
| 1 |  53 ANS: Circuit Corps Entier – 15 min Sans Matériel | À la maison | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 251 | Francia | 85 |
| 6 |  30min Entrainement Complet Pour Muscler Tout Le Corps Avec Une Chaise | Margaux Fitness @margauxfitness | 247 | Reino Unido | 70 |
| 4 |  Pectoraux Musclés Après 50 Ans : Les Pompes Qui Changent Tout | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 217 | Francia | 72 |
| 7 |  15min Renforcement Haut Du Corps Avec Haltères Légers | Margaux Fitness @margauxfitness | 183 | Reino Unido | 69 |
| 3 |  Musculation Après 50 Ans : Circuit 15 min Haltères Légers À la Maison! | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 142 | Francia | 73 |
| 2 |  Circuit Dos + Biceps 15 min Après 50 Ans : 5 Exercices de Tirage à la Maison! | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 95 | Francia | 78 |
| 14 |  J'ai 53 ans ! Mal au dos en faisant des pompes ? Voilà ce que je fais! | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 84 | Francia | 68 |
| 8 |  Séance tout le corps reprise du sport | Mon défi sport @mondefisport2593 | 55 | — | 69 |
| 19 |  Musculation Après 50 Ans : 3 Exercices Dos et Biceps Sans Forcer 💪🔥 | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 50 | Francia | 67 |