| ★ |  Pourquoi les élastiques sont devenus un outil majeur de la musculation moderne ! Mon expérience | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 3.0K | Francia | |
| 5 |  Ich habe 10 Jahre gebraucht, um DAS über Rücken-Training zu verstehen | | 33.7K | Alemania | 69 |
| 12 |  Pourquoi tu ne devrais JAMAIS dépasser 40 min à la salle ❌ | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 27.1K | Francia | 67 |
| 1 |  À 40 ans, mon corps a dit STOP (voici pourquoi) | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 13.6K | Estados Unidos | 74 |
| 19 |  Pourquoi s’entraîner toujours lourd t’empêche de prendre du muscle (et te fatigue inutilement) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 8.2K | Francia | 66 |
| 14 |  3 exercices SURCOTÉS pour les BICEPS (que tout le monde fait) | | 8.1K | Bélgica | 67 |
| 2 |  Ce que PERSONNE ne te dit sur la musculation après 40 ans (j'ai 63 ans) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 7.1K | Francia | 72 |
| 13 |  CARDIO ou MUSCU : qu'est-ce qui marche vraiment après 40 ans ? | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 7.0K | Francia | 67 |
| 9 |  TRYING CBUM'S OLYMPIAN ARM DAY | | 6.9K | Estados Unidos | 67 |
| 20 |  Je soigne @fleckinho en une séance ! Il ne s'attendait pas à ça ! | | 4.9K | Francia | 66 |
| 8 |  La vérité ? Être musclé n'est pas difficile, c'est juste une question de méthode. | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 4.1K | Francia | 68 |
| 10 |  “The Rock” a perdu tous ses muscles…Et c’est grave pour lui. | | 3.4K | Francia | 67 |
| 16 |  64 ans, +8 kg : pourquoi je refuse les limites et je fais ce DÉFI de 100 kg de muscle ? | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 3.4K | Francia | 66 |
| 4 |  La méthode de musculation qui a transformé 1500 personnes (et pourquoi ça marche à tous les coups) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 3.4K | Francia | 69 |
| 3 |  💪 Devenir très MUSCLÉ et en pleine forme… SANS DOPAGE (oui, c’est possible) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 2.6K | Francia | 72 |
| 15 |  Dein Trizeps wächst nicht? Diese Übungen verändern alles | | 1.1K | — | 66 |
| 6 |  Ma MÉTHODE de COACHING pour perdre du gras et prendre du muscle | | 741 | Francia | 68 |
| 18 |  La séance Push PARFAITE! (Rattraper un retard) | | 583 | Francia | 66 |
| 11 |  Arthur GAINZ : Ce que le Bodybuilding m'a VRAIMENT Apporté | Myprotein France @myproteinfr | 554 | Francia | 67 |
| 7 |  Prends du Muscle 2x plus vite en ajustant ton Amplitude | | 103 | Francia | 68 |
| 17 |  4 erreurs à éviter pour perdre du gras sans perdre du muscle | The Fit Protocol @tanguytfp | 54 | Francia | 66 |