| ★ |  ¿Están todos equivocados con el ayuno intermitente? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.4K | — | |
| 20 |  El carbohidrato que cocinaste ayer no es el mismo carbohidrato hoy... | Santi R Pardo @santirpardo | 7.8K | — | 83 |
| 8 |  ¿El ejercicio mejora el estado de ánimo tanto como los antidepresivos? | Santi R Pardo @santirpardo | 6.5K | — | 84 |
| 6 |  ¿Cuánto tiempo deberías entrenar para mantenerte sano? | Santi R Pardo @santirpardo | 2.9K | — | 85 |
| 15 |  ¿La semana de descarga sirve para romper estancamientos en el gimnasio? | Santi R Pardo @santirpardo | 2.8K | — | 84 |
| 13 |  ¿Saltearte el desayuno destruye tus ganancias musculares? | Santi R Pardo @santirpardo | 2.6K | — | 84 |
| 5 |  ¿Qué fibras musculares se achican primero cuando dejás de entrenar? | Santi R Pardo @santirpardo | 2.4K | — | 85 |
| 1 |  Las inmersiones en agua fría reducen el dolor pero no mejoran la recuperación muscular... | Santi R Pardo @santirpardo | 1.6K | — | 88 |
| 14 |  ¿Es el ser humano carnívoro por naturaleza? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.6K | — | 84 |
| 16 |  ¿Entrenar en ayunas reduce la ganancia de masa muscular? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.5K | — | 84 |
| 3 |  ¿Levantar pesas te vuelve menos flexible? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.4K | — | 85 |
| 18 |  ¿Por qué algunas personas dejan tan rápido el gimnasio? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.3K | — | 84 |
| 9 |  ¿Mienten los etiquetados de los alimentos con la cantidad de proteína? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.3K | — | 84 |
| 11 |  ¿El cardio destruye tus ganancias musculares? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.3K | — | 84 |
| 10 |  ¿Las dietas bajas en grasas reducen tu testosterona? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.2K | — | 84 |
| 2 |  ¿Está sobrevalorado el cardio en zona 2? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.2K | — | 87 |
| 4 |  ¿Conocías los daños que te está haciendo el alcohol? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.1K | — | 85 |
| 19 |  El secreto fisiológico que maximiza tus adaptaciones musculares y nadie explica... | Santi R Pardo @santirpardo | 1.1K | — | 83 |
| 17 |  El error que estás cometiendo al entrenar aductores... | Santi R Pardo @santirpardo | 1.1K | — | 84 |
| 12 |  ¿Efecto rebote post-tratamiento con péptidos que te devuelve mayor peso y riesgo cardiometabólico? | Santi R Pardo @santirpardo | 924 | — | 84 |
| 7 |  El cardio quema 70% menos calorías netas de las que creés... | Santi R Pardo @santirpardo | 598 | — | 85 |