| ★ |  El cardio quema 70% menos calorías netas de las que creés... | Santi R Pardo @santirpardo | 598 | — | |
| 5 |  ¿La depresión empieza en el intestino? | Santi R Pardo @santirpardo | 12.8K | — | 89 |
| 8 |  El carbohidrato que cocinaste ayer no es el mismo carbohidrato hoy... | Santi R Pardo @santirpardo | 7.8K | — | 88 |
| 16 |  ¿El ejercicio mejora el estado de ánimo tanto como los antidepresivos? | Santi R Pardo @santirpardo | 6.5K | — | 87 |
| 15 |  Que si tengo hobbies? Claro… 🤣 | Emiliano Delatorre @emicanico | 5.8K | — | 87 |
| 13 |  ¿Por qué las sentadillas no fortalecen los isquiosurales? | Santi R Pardo @santirpardo | 2.8K | — | 87 |
| 19 |  ¿Es malo entrenar en días consecutivos? | Santi R Pardo @santirpardo | 2.6K | — | 87 |
| 6 |  ¿Saltearte el desayuno destruye tus ganancias musculares? | Santi R Pardo @santirpardo | 2.6K | — | 89 |
| 7 |  ¿Qué fibras musculares se achican primero cuando dejás de entrenar? | Santi R Pardo @santirpardo | 2.4K | — | 88 |
| 20 |  ¿Levantar pesas te vuelve menos flexible? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.4K | — | 86 |
| 18 |  ¿Distintos ejercicios afectan distintas partes de un músculo? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.4K | — | 87 |
| 17 |  ¿Cuál es el volumen máximo por sesión para la hipertrofia? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.3K | — | 87 |
| 3 |  ¿Repeticiones parciales para una mejor hipertrofia? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.3K | — | 90 |
| 2 |  ¿Por qué algunas personas dejan tan rápido el gimnasio? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.3K | — | 90 |
| 11 |  ¿Poleas o mancuernas para el hombro? La respuesta científica que descoloca a muchos... | Santi R Pardo @santirpardo | 1.3K | — | 88 |
| 9 |  ¿Entrenar solo 30 minutos y ganar músculo es posible? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.2K | — | 88 |
| 14 |  ¿Es óptimo llevar todas tus series al fallo? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.2K | — | 87 |
| 4 |  ¿La creatina aumenta la caída del pelo? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.1K | — | 90 |
| 1 |  ¿Qué variables afectan a la fatiga? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.1K | — | 92 |
| 12 |  El secreto fisiológico que maximiza tus adaptaciones musculares y nadie explica... | Santi R Pardo @santirpardo | 1.1K | — | 87 |
| 10 |  ¿Por qué no podes acelerar la hipertrofia muscular aunque hagas todo bien? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.0K | — | 88 |