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| 4 |  El carbohidrato que cocinaste ayer no es el mismo carbohidrato hoy... | Santi R Pardo @santirpardo | 7.8K | — | 88 |
| 1 |  ¿El ejercicio mejora el estado de ánimo tanto como los antidepresivos? | Santi R Pardo @santirpardo | 6.5K | — | 89 |
| 20 |  ¿El cardio pre-entrenamiento mejora la fuerza y la hipertrofia? | Santi R Pardo @santirpardo | 4.4K | — | 85 |
| 3 |  ¿El pre-agotamiento muscular produce mayor hipertrofia? | Santi R Pardo @santirpardo | 2.9K | — | 88 |
| 16 |  ¿Saltearte el desayuno destruye tus ganancias musculares? | Santi R Pardo @santirpardo | 2.6K | — | 85 |
| 14 |  ¿Qué fibras musculares se achican primero cuando dejás de entrenar? | Santi R Pardo @santirpardo | 2.4K | — | 86 |
| 12 |  ¿Repeticiones parciales para una mejor hipertrofia? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.3K | — | 86 |
| 17 |  ¿Podemos absorber 100 gr. de proteína en una sola comida? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.3K | — | 85 |
| 18 |  ¿Poleas o mancuernas para el hombro? La respuesta científica que descoloca a muchos... | Santi R Pardo @santirpardo | 1.3K | — | 85 |
| 9 |  El pre-agotamiento no construye más músculo... | Santi R Pardo @santirpardo | 1.3K | — | 87 |
| 13 |  No necesitas entrenar al fallo para crecer... | Santi R Pardo @santirpardo | 1.3K | — | 86 |
| 15 |  La grasa que rodea tus órganos te está quitando calidad de vida... | Santi R Pardo @santirpardo | 1.2K | — | 85 |
| 11 |  ¿La creatina aumenta la caída del pelo? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.1K | — | 86 |
| 10 |  ¿Qué variables afectan a la fatiga? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.1K | — | 86 |
| 6 |  El secreto fisiológico que maximiza tus adaptaciones musculares y nadie explica... | Santi R Pardo @santirpardo | 1.1K | — | 88 |
| 8 |  ¿Por qué no podes acelerar la hipertrofia muscular aunque hagas todo bien? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.0K | — | 87 |
| 7 |  Lo que nadie te dijo sobre el estrés y su relación con el envejecimiento... | Santi R Pardo @santirpardo | 613 | — | 88 |
| 5 |  El cardio quema 70% menos calorías netas de las que creés... | Santi R Pardo @santirpardo | 598 | — | 88 |